不安を少なくしてあげること それがいちばん大切 - すくサポキッズ今、仲間内で勧められている漫画です。 鬱病を罹患した人の回復した過程がわかりやすく著されています。 私自身は鬱病になったことはないのですが、コロナの影響で社会全体が鬱々していますよね。 全世界が鬱に傾きかけているかもしれない。 twicomi.com この漫画の主人公は、精神科医や認知療法、カウンセリングやNLP、心理学、催眠療法などなど試していくのですが・・・・ どれが効くかは本人次第なのでしょうね。 読者のみなさまは、どんなことをして心身を健康に保っていますか？ 私は何かあればメンターのCDや書籍にじっくりと浸ります。 大体それで解決しますね。 仏教書を読むこともあります。 去年は法然、今は親鸞を読んでいます。 あとは規則正しい生活と栄養、運動。 健康寿命を延ばすためのリンパケアも毎日しているので、自律神経の乱れはないですね。 瞑想も付け加えようかな？ でも、面倒くさいな・・・（笑）
