【コラム】「タバコ止めたら」と簡単に言うけど喫煙者は離脱症状で悶絶するような思いをするのである
一昔前に比べて、喫煙者の肩身がすっかり狭くなった。路上喫煙を条例で禁止しているところも多く、店内禁煙の飲食店も少なくない。きっと非喫煙者の方は、「タバコなんて、やめりゃいいのに」と思っているかもしれない。 それが簡単に止められないのだ！ ということで今回は、「タバコを止めるにあたって、どのような変化が喫煙者に起きているか」を、お伝えしたいと思う。道のりはかなり険しいんだよ。本当に……。 ・2度の挫折 私（記者）は過去に、2回ほど禁煙にチャレンジしている。言うまでもなく、その2度の挑戦が失敗に終わったため、現在も喫煙している次第だ。つい先日、人間ドックを受けるために「12時間の禁煙」が必要になったため、過去の挫折を思い出した。たった12時間と思われるかもしれないのだが、これが思いのほか厳しかった。 以下は、いわゆる離脱症状の一端だ。時間が経つにつれてレベルが高くなっていく。これはあくまでも、
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年末年始の旅行での長距離フライトを「首から上だけファーストクラス」にする方法 | ライフハッカー・ジャパン
そろそろ年の瀬の足音が聞こえてくるこの時期。皆さんも年末年始の過ごし方について、具体的にプランを固めつつあるのではないでしょうか？ 去りゆく2014年を惜しみつつ、久しぶりに郷里に帰省する人もいれば、ここぞとばかりに海外旅行へ飛び立つ人もいるでしょう。多忙なビジネスパーソンにとって、年末年始はまとまった休暇が確保できるまたとない機会。有効に活用したいものです。 長旅の折りに、道中をどのように過ごすのかは趣味の分かれるところ。読書にふける人もいれば、日頃の寝不足解消のために爆睡を決め込む人もいるでしょう。いずれにしても、旅路には"音楽が欠かせない！"という人は多いのではないでしょうか。お気に入りの曲をBGMとして携えておけば、移動時間も快適なリラックスタイムとなるはず。 そんな人に"旅の相棒"としてご紹介したいのが、インイヤータイプのノイズキャンセリング・ヘッドホン「Bose QuietCo
itmedia の連載「カロリーゼロを疑おう」がヤバい | i-nakの日記 | スラド
【第1回】ゼロも積もれば高カロリー！？はまあ普通の話でしたが、第2回】カロリーゼロで逆ダイエット！？では「あれ？これって…」と思わせ、そして【第3回】人工甘味料の正体は…… 【第4回】アスパルテームへの疑惑は完全にトンデモ記述のオンパレードになってしまいました。 ここで1つ問題です。サッカリンが発見された時に行われていた研究とは何だったのでしょう。答えは「コールタール」。そう聞いて、ちょっとゾッとしませんか？(第3回) 化学合成物質の何が悪いのか。それは、人間の胃腸で消化することができないということです。考えてもみてください。石油から生まれた化学合成物質である人工甘味料は、いわば「プラスチック」。山や森に捨てられたプラスチックがいつまでも腐ることも、朽ちることもないのと同じように、私たちの身体は、人工甘味料を分解・消化する「酵素」を持っていないのです。 それでも、胃腸は何とかこれを分解・消
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