『受け身の姿勢』や『前向きの姿勢』など、 その時の心理状態について、姿勢という言葉がよく使われています。 私たちの心理状態というものは、 自分がどんな姿勢をとっているかによって影響を受けているようです。 姿勢と心理の研究では、 身体心理学者の山口創氏は、 猫背の度合いが高い人ほど抑うつ度が高く、 自尊感情が低いという結果を明らかにしました。 アメリカの心理学者であるオレニナ氏たちの研究によると、 身体を縮めて小さくみせるポーズをとった人たちと、 身体を伸ばして大きく見せるポーズをとった人たちとでは、 後者の方が自尊感情が高くなるという結果になりました。 まったく悲しいことなどなくても、下を向いてうつむきながらしばらく歩いてみてください。 なんだか、 気分がネガティブになっていく感じがするのではないでしょうか。 「意気消沈しているから、下を向いてうつむく」ということもあるのですが、 その逆も

毎日、 100円つみたて ファンドA ・楽天・バンガード・ファンド （全世界株式） ・イーマクシス　スリム　先進国債券インデックス （ｅＭＡＸＩＳ　Ｓｌｉｍ） 購入している比率は1対1です。 108,308円です。 プラス　 25,329円です。 毎日、 1000円つみたて ファンドB　 933,979円 プラス　　  　118,180円 日本株：武田薬品、東京海上 約3.3万円 （配当をうけとる投資として、ミニ株で分散して投資しています。 投資先は、アメリカ株インデックスファンド、日本株、債券、現金、その他です。 利益確定した資金は税金を引いて計算しています。） アメリカ市場では、 アメリカの長期金利が、４．５％まで上昇したことと、 アメリカ中央銀行（FRB）が、金融引き締めを長期化するのではないかという不安で、 株式が売られました。 しかし、 シカゴ連銀のグールズビー総裁が、 景気が悪

まわりで、 「あの人は、周りにかわいがられていてうらやましい」 と思ったことがあるのではないでしょうか。 「人に迷惑をかけてはいけない」、 「誰かに助けを求めるのは迷惑だ」 と、自分ひとりで抱えこまない方がいいのではないでしょうか。 ひとりで頑張りすぎているという方は、 ちょっとしたコツをつかめば、 「助けてもらえる人」になるようです。 人間には、 「助けた相手に好感を抱いてしまう」という性質があるのです。 このことについて、 アメリカの 心理学者ジェッカー氏とランディ氏が行なった実験があります。 まず、被験者に問題を出し、 正解した被験者にはお金をわたします。 そして、正解した被験者の一部に、 「申し訳ないけど、研究資金がなくなったから、お金を返してほしい」 と伝え、お金を返してもらうというものです。 実験の最後に、被験者に実験者の印象を聞くと、 お金を返してくれと頼まれたグループのほう

涼しくなってきましたが、 9月29日は、満月で、 「中秋の名月」になります。 一年でもっとも美しい月とされ、 秋の風物詩として、 お月見をするにはぴったりの時期です。 お月見にあわせて人気になりそうな、 商品を紹介します。 コメダ珈琲 お月見シロノワール　パンプキン ベースとなる「シロノワール」は、 ふわふわのデニッシュパンにソフトクリームをこんもりと盛ったお店の名物メニューです。 今回の 「お月見シロノワール パンプキン」は、 シロップの代わりにカラメルソース、アイスのトッピングにかぼちゃの種、 そして、 パンの上にはパンプキンソースをたっぷりとかけています。 色味や素材のかぼちゃなど、 ハロウィンにも、あわせてあるようです。 ケンタッキーフライドチキン とろ～り月見チーズフィレバーガー 月に見立てた目玉焼きをサンドした秋の風物詩といえば、 「月見バーガー」です。 ふっくらとした全粒粉バ

９月になりましたが、 暑い日が続いています。 気温が高いと身体的に辛いのはもちろんですが、気持ちにも影響を与えているようです。 あまりの暑さにやる気が出なかったり、 なんとなく気が散ってしまったりします。 心理学者のグリフィット氏が、 見知らぬ人たちを集めて、インタビューという名目で、話しあいをするという実験をしました。 それだけの実験なのですが、 だれにも内緒で、こっそりと部屋の温度をいろいろと変えてみました。 その結果、 この実験では、部屋の設定温度を32℃以上にすると、 参加者たちは、インタビューで質問されたときに、答えるまでの反応が鈍くなっていました。 あまり頭がぼんやりするような蒸し暑い状態では、 人はあまりしゃべらなくなっていたのです。 また、 デューク大学のリチャード・ラリック氏は、 メジャーリーグの5万2293試合で、ピッチャーがデッドボールを当てる回数と気温の関係を調べて

９月８日は、 ハヤシライスの日でした。 「ハヤシライス」とは、 牛肉や玉ねぎ、きのこなどを炒めて、 ドミグラスソースなどを加えて煮込み、 ごはんにかけた料理のことです。 外国の料理だと思われますが、 明治時代にハヤシ（林）さんがつくったとされる、 実は、 日本生まれの洋食なのです。 食欲の秋でもありますので、 人気のあるハヤシライスを紹介します。 CoCo壱番屋(ココイチ) ハヤシライス 「ハッシュドビーフ」が新たに、 「ハヤシライス」に生まれ変わったそうです。 豊かでコク深いデミグラスソースの風味と、しっかりと煮込まれた赤身の牛肉と玉ねぎの濃厚な旨味を楽しめるハヤシライスです。 吉野家 牛ハヤシライス 特製のハヤシソースは、牛由来の乳製品を隠し味に使ったトマト系ソースです。 酸味とうまみの両方が味わえ、 特製ハヤシソースのコクと爽やかさが牛肉とご飯のどちらにも合い、 食が進む味わいに仕上

毎日、 100円つみたて ファンドA ・楽天・バンガード・ファンド （全世界株式） ・イーマクシス　スリム　先進国債券インデックス （ｅＭＡＸＩＳ　Ｓｌｉｍ） 購入している比率は1対1です。 108,601円です。 プラス　26,722円です。 毎日、 1000円つみたて ファンドB　930,151円 プラス　　  　127,534円 日本株：武田薬品、東京海上 約3.3万円 （配当をうけとる投資として、ミニ株で分散して投資しています。 投資先は、アメリカ株インデックスファンド、日本株、債券、現金、その他です。 利益確定した資金は税金を引いて計算しています。） アメリカ市場では、 発表された週間の米新規失業保険申請件数は21万6000件で、 市場予想（23万件）を下回りました。 また、 4-6月期の非農業部門労働生産性改定値が改善したため、 景気が後退する疑いが一段となくなり、 株式が買わ

毎日、 100円つみたて ファンドA ・楽天・バンガード・ファンド （全世界株式） ・イーマクシス　スリム　先進国債券インデックス （ｅＭＡＸＩＳ　Ｓｌｉｍ） 購入している比率は1対1です。 108,059円です。 プラス　26,480円です。 毎日、 1000円つみたて ファンドB　 925,768円 プラス　　  　126,155円 日本株：武田薬品、東京海上 約3.3万円 （配当をうけとる投資として、ミニ株で分散して投資しています。 投資先は、アメリカ株インデックスファンド、日本株、債券、現金、その他です。 利益確定した資金は税金を引いて計算しています。） アメリカ市場では、 8月の米雇用統計では、非農業部門の雇用者数が前月比18万7000人増えました。 市場予想（17万人増）を上回りましたが、 一方で、失業率は3.8%と、 2022年2月以来の高水準となって、 市場予想（3.5%）

人と話をするときは、なるべく話を簡潔にすると、 良い印象が残り、 だれからも好まれるようです。 話が長いと、「くどさ」とか「しつこさ」を感じてしまい、 だれからも嫌われる場合が多いようです。 アメリカ、フロリダ州のジャクソンヴィル州立大学のステファン・ビゴッド博士は、 150字のメッセージをだらだらと伝えるよりも、 50ずつ、3つのパラグラフに分けて説明したほうが、 人の注意をひきやすいことを実験で確認しています。 また、 相手にいい印象を残すには、 話を切り上げるタイミングとして、大いに盛り上がっているときです。 もっとおしゃべりしたい気持ちが高まっていて、 「このままお別れするのは名残惜しい」という気分のときが、 お別れするのに最高のタイミングのようです。 イタリアのサン・ラファエレ生命健康大学のモッテルリーニ教授によると、 最後の印象で、すべての印象が決まってしまうとコメントしていま

毎日、 100円つみたて ファンドA ・楽天・バンガード・ファンド （全世界株式） ・イーマクシス　スリム　先進国債券インデックス （ｅＭＡＸＩＳ　Ｓｌｉｍ） 購入している比率は1対1です。 108,007円です。 プラス　26,628円です。 毎日、 1000円つみたて ファンドB　 923,733円 プラス　　  　126,006円 日本株：武田薬品、東京海上 約3.3万円 （配当をうけとる投資として、ミニ株で分散して投資しています。 投資先は、アメリカ株インデックスファンド、日本株、債券、現金、その他です。 利益確定した資金は税金を引いて計算しています。） アメリカ市場では、 発表された8月のADP全米雇用リポートで、 非農業部門の雇用者数は、前月に比べ17万7000人増と、 市場予想（20万人増）を下回りました。 また、 2023年4〜6月期の国内総生産（GDP）は、 前期比年率2

毎日、 100円つみたて ファンドA ・楽天・バンガード・ファンド （全世界株式） ・イーマクシス　スリム　先進国債券インデックス （ｅＭＡＸＩＳ　Ｓｌｉｍ） 購入している比率は1対1です。 106,043円です。 プラス　24,964円です。 毎日、 1000円つみたて ファンドB　 914,880円 プラス　　  　119,651円 日本株：武田薬品、東京海上 約3.3万円 （配当をうけとる投資として、ミニ株で分散して投資しています。 投資先は、アメリカ株インデックスファンド、日本株、債券、現金、その他です。 利益確定した資金は税金を引いて計算しています。） アメリカ市場では、 パウエル米連邦準備理事会（FRB）議長が、ジャクソンホール会議で、 金融引き締めについて、積極的な内容だったとの受け止められて、 講演後は株式が売られました。 しかし、 議長が過剰な利上げリスクを認識して、 今

週末になると、 「明日から休みだ」と外食やショッピングなどにでかけて、 いつもより帰りが遅くなる人も多いと思います。 もちろん、 休みを楽しく過ごすのは、まったく問題ありません。 しかし、そうはいうものの、週末だからといって、 思いきりハメをはずして、遊びまわっていいのかというとそうでもないようです。 週末だからといって遊びすぎると、 かえって月曜がものすごく負担に感じるのです。 週末だからといって夜更かししすぎると、体内のリズムが崩れます。 そしていったんリズムが崩れると、元に戻すのにとても苦労します。 そのため、 月曜日が余計にきつく感じられてしまうのです。 月曜日、ダラダラするくらいなら、 週末にも平日となるべく同じような生活リズムをしていたほうがいいようです。 オーストラリア・アデレード大学のアマンダ・タイラー氏は、 16人の実験参加者を2つのグループにわけて、 片方のグループには

大豆などからつくる 「代替ミート」の利用が拡大していますが、 魚肉を再現する 「代替シーフード」も増えているようです。 理由としては、 さかなの漁獲量の減少や、 環境への意識（SDGs、エスディージーズ）の高まりがあるそうです。 外食、食品各社が、開発を進めているので紹介します。 モスバーガーでは、 2023年3月下旬からプラントベース（植物由来）のハンバーガー 「ソイシーバーガー ～ソイのおさかな風フライ～」 を期間限定で販売しました。 モスバーガーの人気商品「フィッシュバーガー」を、 プラントベース（植物由来）で再現したメニューです。 また、 バーガーの味を決めるタルタルソースも、 動物性食材である卵を使用していないそうです。 日本ハム 「ナチュミート フィッシュフライ」 こちらは魚の代わりに大豆や海藻由来成分を使った商品で、 大豆の味を いかに魚にしていくか、 魚とおなじような食感に

毎日、 100円つみたて ファンドA ・楽天・バンガード・ファンド （全世界株式） ・イーマクシス　スリム　先進国債券インデックス （ｅＭＡＸＩＳ　Ｓｌｉｍ） 購入している比率は1対1です。 104,905円です。 プラス　24,326円です。 毎日、 1000円つみたて ファンドB　 908,532円 プラス　　  　118,302円 日本株：武田薬品、東京海上 約3.3万円 （配当をうけとる投資として、ミニ株で分散して投資しています。 投資先は、アメリカ株インデックスファンド、日本株、債券、現金、その他です。 利益確定した資金は税金を引いて計算しています。） アメリカ市場では、 中国の経済の指標が全体的に低調なため、 先行きの不安から株式が売られました。 しかし、 週末に持ち株を調整する売買と、 割安な株式を買い戻す動きが出て、 NYダウは値上がりしました。 コーヒーショップの スター

暑い日が続いていますが、 気温が高い夏は、 他の季節よりも汗をかきやすく、 水分補給を心がけていないと脱水症状になってしまいます。 活動に必要な水分が失われることで、 普段より力が出なくなってしまうためです。 水分補給は、 水を飲むというだけでなく、 栄養を摂取する役割もあります。 そこで、 夏バテに効果的な、 栄養を水分と一緒にとれる飲み物を紹介します。 まず、 ・甘酒 甘酒は、夏バテや疲労回復におすすめの飲み物です。 甘酒には、アミノ酸、ビタミンB群、ブドウ糖やオリゴ糖、食物繊維などが含まれていて、 非常に栄養が豊富な飲み物です。 アミノ酸には免疫力をアップしてくれる効果が、 そしてブドウ糖やビタミンB群には疲労回復効果があります。 食品メーカーが行った実験では、 バスケットボール部員２０人を対象に、 運動後３０分以内に甘酒を飲んだ時と麦茶を飲んだ時の気分の状態を比較しました。 麦茶を

毎日、 100円つみたて ファンドA 債権（国債など）への投資をスタートしました。 購入する比率は1対1です。 ・楽天・バンガード・ファンド （全世界株式） ・イーマクシス　スリム　先進国債券インデックス （ｅＭＡＸＩＳ　Ｓｌｉｍ） 105,871円です。 プラス　25,771円です。 毎日、 1000円つみたて ファンドB　 916,730円 プラス　　  　121,428円 日本株：武田薬品、東京海上 約3.3万円 （配当をうけとる投資として、ミニ株で分散して投資しています。 投資先は、アメリカ株インデックスファンド、日本株、債券、現金、その他です。 利益確定した資金は税金を引いて計算しています。） アメリカ市場では、 ニューヨーク連銀の7月消費者調査で、 物価上昇（インフレ）期待が大幅に低下したため、 株式が買い戻されました。 また、 アメリカの中央銀行（FRB）が利上げ終了するだろ

8月1日は、 カフェオレの日でした。 カフェオレ（カフェ・オ・レ）とは、 ドリップコーヒーとホットミルクをそれぞれポットに入れて、 カップに注いだものです。 ホッとひと息付きたい時に、 おすすめのカフェオレを紹介します。 缶のカフェオレでは、 UCC THE COFFEE カフェ・オ・レ ミルクの濃厚なコクとコーヒーの絶妙なバランスが味わえます。 キレの良い甘さがミルクと調和する、コーヒーの焙煎とブレンドです。 アロマフリージング製法により、焙煎したての豊かな香りが楽しめます。 外出時に持ち歩きたいときは、 フタつきのペットボトルが便利です。 日本コカ・コーラ ジョージア ご褒美カフェオレ 3種類のミルク素材をあわせていて、1口飲むだけで奥深いコクを感じられます。 北海道産生クリームを贅沢に100%使用していて、なめらかなクリーム感と甘さを楽しめるのが魅力。 国産牛乳と特製ミルクソースも加

毎日、 100円つみたて ファンドA 楽天・バンガード・ファンド （全世界株式）は、 105,059円です。 プラス　25,559円です。 毎日、 1000円つみたて ファンドB　909,739円 プラス　　  　119,025円 日本株：武田薬品、東京海上 約3.3万円 （配当をうけとる投資として、ミニ株で分散して投資しています。 投資先は、アメリカ株インデックスファンド、日本株、現金、その他です。 利益確定した資金は税金を引いて計算しています。） アメリカ市場では、 発表された、 7月のISM非製造業景況指数やサービス業PMIが、 予想を下回ったことなどで株式が売られました。 また、 雇用統計や主要なハイテク企業の決算が控えているため、 様子見の取引が続いて、 NYダウは少し値下がりしました。 ファーストフードの マクドナルドなどが上昇しました。 目標の100万円まで、 90261円で

ギブ・アンド・テイクということが、 よくいわれます。 これは、 何かを与えたら何かをもらうと、 逆に、何かをもらったら何かを与える、という関係を意味しています。 仕事でもプライベートでも、人間関係を円滑にするために、 常識だろうと思われる考え方です。 ペンシルベニア大学ウォートン校のアダム・グラント教授が、 人の思考と行動を3つのタイプに分類しました。 世の中には、 「ギバー（与える人）」 「テイカー（得る人）」 「マッチャー（ギブ・アンド・テイクのバランスをとる人）」 がいて、それぞれの割合は次のとおりです。 ギバー（与える人）　25％ テイカー（得る人）　19％ マッチャー（バランスをとる人）　56％ しかし、一方で、 ギブアンドギブという相手に与えてばかりという人全員が、 与えた分以上の見返りを得られるかというと残念ながらそうではありません。 こちらがギブした分を相手が返してくれるケ

毎日、 100円つみたて ファンドA 楽天・バンガード・ファンド （全世界株式）は、 104,333円です。 プラス　25,433円です。 毎日、 1000円つみたて ファンドB　902,317円 プラス　　  　117,646円 日本株：武田薬品、東京海上 約3.3万円 （配当をうけとる投資として、ミニ株で分散して投資しています。 投資先は、アメリカ株インデックスファンド、日本株、現金、その他です。 利益確定した資金は税金を引いて計算しています。） アメリカ市場では、 アメリカの中央銀行（FRB）が、FOMCで予想通り0.25ポイントの利上げ再開を決定しました。 年内にあと2回利上げする可能性を示唆してきたパウエル議長が、 今後の政策をデータ次第で会合ごとに決定していく方針を示すということで、 利上げペースが一段と鈍化するのではないかという見方が強まって、 株式が買い戻されました。 また