以前人気だったこの記事の第二弾です！ これは必聴！【まとめ】元CD屋がオススメする！スタバで流れる名曲リスト（全15曲） 前回とはちょっと違ったテイストの曲が多く、これまたとてもオシャレでカッコイイですよ！ ジャズはもちろん、ファンク、ボサノヴァからジギー・マーリー（ボブ・マーリーの長男）まで。 もちろん全曲試聴可能です（Youtube & iTunes Storeへのリンクつき）。

眠気集中力時間管理充実した人生これらのキーワードが気になる方は、「1分仮眠法」を取り入れてみてはどうでしょう。 今日紹介するのは、日本睡眠学会所属医師である著者が、睡眠をコントロールする方法を教えてくれる本『脳も体も冴えわたる 1分仮眠法 』。 誰でも、いますぐ実践できることなのですが、意外とやっていない方が多いと思います。 以下に本書から、「1分仮眠法」のポイントの一部を紹介します。 睡眠に大切なのは、日中のパフォーマンス 多くの人が睡眠時間を削って、その分をなんらかの活動にまわそうとしています。 でも、どうでしょうか？ もし、睡眠時間を2割削ってしまったがために、「日中のパフォーマンス」が2割落ちているとしたら。 これでは本末転倒です。睡眠時間を減らした意味がありません。

不況ということもあり、もっとスキルを上げなくてはと、「勉強ブーム」ですね。 私の周りでも、資格取得などの勉強をされている方が多くいます。 たまにするだけの勉強では意味がありません。 しかし、「毎日続ける」というのがなかなか大変。 今日は、資格試験の人気講師が書いた本『仕事と無理なく両立できる　毎日続く勉強法 』から、仕事と両立！勉強が毎日続く5つの方法を紹介します。 1. 「楽習」をする 「やらされて学ぶ」ではなく「やりたいことを学ぶ」。 これを「楽習（がくしゅう）」と言います。 このスタイルであれば、むずかしい内容に遭遇したとしても、なんとか乗り越えることができます。それが充実感につながり、さらに楽しく学びを続けていくことができるのです。 （中略） ①自分が興味を持てる分野を探す ②「自己成長」につながるものを選ぶ ③自分にとって「価値がある」と思えるものを選ぶ ④誰かのために役立つと思

昨年人気だったこの企画。 2010年に読んだ本100冊の中で最も影響を受けた10冊 #10book2010 今年も、「2011年に読んだ本から10冊選んでブログで発表しよう！」という@stiloくんの呼びかけに乗って、私コウスケが2011年に読んだ150冊の中から最も影響を受けた10冊をあげてみます。 順位は付けられなかったので、紹介している順番に意味はありません。 希望をはこぶ人 困難な状況にある人々を、ある老人が救う物語です。 救うといっても老人はただ、「物の見方」「広い視野に立つこと」に気づかせるだけ。 老人と話しただけで、自暴自棄になった少年が生きる希望を見出し、離婚寸前の夫婦がよりを戻し、いつもネガティブすぎて奥さんに捨てられた人がフォーカスすべき対象に気づき、傲慢な経営者が周りの人全員に謝罪します。 私が本書から特に影響を受けたのは、「まわりの人は私のどんなところを変えたいと思

「だらしないことをすると子供が真似をする。自分に子どもができたときには気を付けなければ」という意図でした。 ところがこれをみた友人がFacebookでこのように教えてくれました。 「その母親は体調が悪いのかもしれませんよ。温かい目で見てあげてください」 とても恥ずかしくなりました。そしてショックでした。 情けないことに、そういう「視点」が全くなかったのです。相手のことを決めつけていたのです。 実際のところはどうだったのかわかりませんが、その母親の体調が悪かった可能性はゼロではありません。 私は相手のことを知らないのです。 そして後日、この件をまた思い出すときが来ます。 他人は自分のことを知らない 先月、電車に乗った直後、突然貧血気味になりました。 座席に座っていたのですが息があがり、汗が出てきます。 その後すぐ乗り換えのために電車を降り、ホームのベンチに座り込みますが、程なく乗り換える電車