今日は月曜日。 土日に荒れた部屋をリセットする日。 久しぶりに晴れたのでたくさん洗濯をして、掃除、片付けをしたらもう11時近くになってしまいました。 そこから今日のやることリストを作って仕事開始です。 整えた机は気持ちがいい。 自分なりの整った部屋を保たないのはかなりストレスなので夢中で掃除や片付けができます。 土日や夏休みは諦めるのですが、寝る前には翌日ガッカリしない程度に整えてから寝ます。 さて仕事だー、と思ったら猫のふくまるが「にゃぁん」と甘えてきました。にゃぁにゃぁ鳴いて、床にゴロン。なでなでしながらしばしお話しします。 「たくさん寝たか？お腹は空いてないか？ふくまるはかわいいねぇ」 幸せになる時間です(o˘◡˘o) 秋バテしてるのかやりたいことはたくさんあるのに体がついて来れません。 困った。そうすると心も元気がなくなりがち。 気持ちが塞ぐ時はすべてのことがネガティヴな方に引っ張

9月に入った途端急に涼しくなりました。 延長された子供たちの夏休みも終わりやっと新学期。 わたしが住む地域では今のところ自由登校です。 4時間目まで授業、給食は食べるか食べないか選べます。 休む場合はリモート授業です。 新型コロナウイルスは初めてのことなので不安も多いですね。 引きこもり生活も長引き、さらに子供たちがずっと家にいる、逃げ場がない感覚の日々。 衝撃的なニュースが耳に入ります。 ワクチン問題… 少しずつ、少しずつ疲れてきたようです。 少しでも今できる楽しいことを思いついて忘れようと思います。 8月はそんな感じで一度も更新せず(-｡-; 絵の仕事も事務的なこと以外休みました。 そのかわりオリジナルの絵をわりと描いたかな。 新しく買った細目の水彩紙がすごく描きやすくてわたしの絵に合ってました。 絵を描いた日はすごく充実した1日だと感じます。 絵の具って癒されます。 デジタルイラスト

9月に友達からたくさんの巨峰が届きました。 あることでその友達の協力をしたので、そのお礼をしてくれたのかな。お礼をいただくほどたいしたことしてないんだよ。でも地元の季節のものを送ってくれてありがとう。お気持ちに感謝しながらおいしくいただきました。 私も何か美味しいものを、何かのタイミングで贈りたいな、と思ってもう10月が終わります…。 美味しいもの、美味しいものをと頭の片隅に置いているけどなかなか思いつかない。何にしようかな。これと思ったのがあれば贈ろうと思ってます。 ところでプレゼントの御礼ってみなさんしますか？ 子供の頃や独身の頃はよく誕生日だからと友達に何かちょっとしたものをプレゼントしていました。 でも社会人になり、それぞれが様々な道を進んでいく中でそういうことは自然と減りました。 距離感というものを自然と意識するようになり、(年齢的なものもあるけど) 「お返しに困るかもしれない」

お久しぶりです。ちょっと落ち着かない日が続きお休みしてました。またゆっくり書いていこうと思います。 お仕事がひと段落したので今日はご褒美！ アロマオイルをシアバターに数滴入れるという、ワークショップに参加してきました。 シアバターはシアという木の実の種から採れる天然の植物油脂。保湿効果やお肌の保護、再生する力があるといわれています。 アロマオイルは13種類の中から6種類選び、それぞれ1滴ずつシアバターに入れて混ぜて作ります。簡単ですが、まずアロマオイルをたくさん揃えるのは大変ですよねぇ。それに添加物や香料が入ってるものがそれなりの価格で有名店で売ってるようなので注意が必要とのこと…。 「今日の気分で選んでください。いい香りだと感じるものは体が求めているもの」 そう言われて選んだ6種類。 選んだものは花粉症やウイルス対策、咳を鎮めるもの、鎮痛鎮静作用、リラックス、ホルモンのバランスをとる作用

9月から引きずっていた体調不良、なんとなく出口が見えた気がします。ご心配おかけしました。 これからは寒くなるので、きちんと暖かい服装、しっかり湯船に浸かる、きちんと食べることを意識して健康的に過ごしたいと思います。 あとはストレスを溜めすぎずに…。 私のようにストレスを溜めやすい性格は意識的に発散することが大事だと先日医師から言われました。 子育てする前は上手に(無意識に)発散できていた気がします。 でも子育てと環境の変化から精神のバランスを少しずつ崩してしまいました。 年齢的なものもあるのかもしれませんが。 自分のご機嫌を取るための行動をリスト化すると良いどこかで読みました。 私なら、そうだなぁ。 好きな雑貨を見に行く。 美味しい珈琲とお菓子を食べに行く。 好きなギャラリーに行く。 気の合う友達と話す。 好きなパン屋さんで選んだパンと珈琲を飲みながらテレビを見る。 好きな花屋さんに行く。

最近小5の息子が音楽に興味を持つようになりました。 クラシックではなく今流行の、私も知らないような歌。 おそらくYouTubeで知ったものだと思う。 テレビでYouTubeを観ながら子どもスマホの録音機能を使って一生懸命録音しています。 「今話さないで！静かにして！」と注意しながら。 それを見てたら自分の子ども時代を思い出しました。 小学生の頃はCDラジカセ。カセットテープに自分がこっそり歌った声を録音して、再生して。 自分の声に衝撃を受けました。全然可愛くない。。図太い声よ…。 カセットを巻き戻ししたりする時の音なんて懐かしいですよね。意外とうるさくて。 いつの日かMDになり。 え、その後はなんだっけ？iPadになったんだっけ。 記憶があやふやです。 その時々ではまった曲やアーティストがいます。 中学生の頃はドリカム、大黒摩季(流行ってた)が好きでした。 アルバムはレンタルショップでたく

コロナ疲れか、育児疲れか、ホルモンバランス の問題か。。 わからないけど、友達がしんどそう。 体の不調でいろいろと、あちこちで調べてもらっている。 体に力が入らない。 なかなか起き上がらない。 やる気が出ない。 久しぶりに喋ろう、と約束したけど具合が悪くなり会えない日があった。 私はその日1日は友達のことを考えてしまった。 送り迎えが必要なお子さんがいるので、「しんどい日があれば代わりに行くよ？いつでも言ってね」とメールしたら、『お願いするかもしれない、ごめんね』と返事が来た。どうもご主人が会社を休んでいるようだ。 すごく気を遣ってくれる友達なので、あまり「心配してます」の雰囲気を出してはいけないと思いながら気を付けてメールしている。。 誰だってしんどい時は部屋着だったり、ノーメイクだったりする。 以前つわりでしんどい友達(別の友達)にご家族の夕飯を作って持っていくことがあった。 その子は

視界が広がるような大きめのフレームの眼鏡が欲しいなぁと思ってはいたけど、なかなか気にいる物がない。 元々美しい顔立ちの人はどんな眼鏡でも似合いそうだけど^^; 私ののっぺりとした顔にはなかなか合うものが見つからない。 コンタクトが快適ならいいけど、ドライアイで午後になると目がしょぼしょぼして疲れてくる。 コンタクトはここぞ！という時に使うだけになりました。ここぞ！って、例えば久しぶりに友達と会うために都会出かけるとか。 昨日娘が鬼滅の刃の本を買いたいというので隣町まで出かけた。 本を2冊買って、後から来る息子を待っている時間になんとなく入った眼鏡屋で「おっ」と思う眼鏡に出会いました。 試しにかけてみるとなかなかいい感じです。 フレームに丸みがあるので視界が良く、柔らかい雰囲気。 何よりリーズナブル！ 今なら30分で仕上がるということ＼(^-^)／ 買っちゃいました。ほぼ、まる眼鏡！ 軽くて

先週のある日、ドキドキしながら一本の電話をかけました。 『アルバイト、パート募集』 仕事の内容は広報紙や商業チラシなどをデザインする仕事です。 電話をした時採用担当者が不在だったので折り返し電話してくれるということで待っていました。 でもその日はかかってこず、半ばあきらめていました。 よほど忙しい職場なのかも？とデザイン事務所で働いていたことのある友人が言いました。 そうなのかも。そう思って数日経って忘れたころに電話がかかってきました。 「私は前職を辞めてから10年ほどブランクがあります。」 それを言うと 「ブランクのある人は採用できないんです。ずっとデザインの仕事を今でもしてる人を募集しているので申し訳ないですが…」 私もそんなにスキルがあるわけではないので難しいだろうなと思っていたのですが、夫が話を聞くだけでもいいんじゃないと言ってくれたので思い切って連絡してみました。まぁそれだけでも

学生の時同じ教室で絵を描いていた方が情熱大陸という番組に出演されました。 Facebookから彼の活動を知っていましたが、誰もが知る名前ではなかったはずなので(業界では有名です) すごく驚いたとともに喜びでいっぱいになりました！ 同級生が活躍…嫉妬？ 一切ありません*\(^o^)/*おめでとうの気持ちだけです。わー！すごい！ 嫉妬は多分レベルが似通ってたり、年齢が近かったり立場が近いとか、そういう場合なのかなと個人的な思う。 嫉妬というか羨ましいと思うことはたまにあります！例えばたくさん食べても胃もたれしないとか^^;人と比べてもいいことはないですからね♪少しでも健康な体になるよう気をつけたい。 …と話がそれました(￣◇￣;) 彼は今壁画アーティストとして活躍されています。 大きな駅の壁画、某有名カフェ店の壁画、番組で見ましたが、オフィスの壁画もされているみたい。 うちの家からも観に行ける

今年はついにクリスマスツリーを買いました。 中国にいた頃から日本に帰国したら買いたい！と思っていましたが、部屋が狭く収納や置き場に困ったので3年間諦めていました。 引っ越したことでリビングが多少広くなり、収納スペースも増えたので思い切って買いました！ 張り切って11月から飾りましたよ♪ [Rakuten Fashion]クリスマスツリー 120cm studio CLIP スタディオクリップ 生活雑貨 インテリアアクセ【送料無料】 ジャンル: 置物ショップ: studio CLIP／スタディオクリップ価格: 7,480円 こちらの150センチかな。 スタジオクリップさんの洋服が好きで一時はほとんどこのメーカーの服を着ていました。 今も好きです。 オーナメントは雑貨屋さんで買いました。 スタジオクリップのオーナメントもめちゃめちゃ可愛いのです。 今年はまだ寂しい感じなので毎年少しずつ増やせた

今日 「大変申し上げにくいのですが」を2回言われた。 コンタクトを買うために眼科に行きました。 「最近調子はどうですか？」と聞かれたので 「相変わらず目が疲れやすいです。眼鏡をしてもコンタクトをしても午後には乾燥と疲れで痛くなります」と伝えました。 すると医師は軽く笑いながら少し申し訳なさそうにしながら 「大変申し上げにくいのですが、老眼かと思います。やはり、大変申し上げにくいのですが40歳になる頃には自覚は無くとも老眼が進んでいます」 「大変申し上げにくいのですが」っていりますか。 普通に「老眼ですね」でいいんちゃうの、と思いました。 最近こういうちょっとしたことでイラっとしてしまう。 きっと自分のコンディションが整っていれば気にもしないことなのかもしれない。 子供が学校に行ける行けないの毎日は想像以上にしんどい。 今朝の気分はどうだろうか、行けるだろうか。行けなかったら今日一日どうすれ

どこかで見たこのパン。 いつもの丸パンです。アレンジ何もなしのパン。 粉は強力粉と全粒粉(粗挽き)です。全粒粉が賞味期限ちょっぴり切れてたので使い切りました。まだ大丈夫だろうと思ってはいたけど、なんだかパンモードになったのでつくりました。 いつもと変わらぬシンプルな、素朴な味です。これがパン屋に売られていたらお客さんは怒るかもしれない。なんだ、この味のないパンは！と… でも好きなんです。自分で作るんだから自分が好きなパンが一番( ^ω^ ) 1人で全部食べました。あ、何日かに分けてです。 前回の記事で書いた筋膜リリース注射のおかげで今日は久しぶりに体が軽かったです。 右肩を回すとコリっと音はするけどゴリゴリゴゴッという音は無くなりました。 この状態を維持するために毎朝のラジオ体操、ヨガのポーズ3つ、夜寝る前のストレッチを続けたいと思います。 週末はまた曇りがちだからしんどくなるかもなぁ。

起きぬけに閃輝暗点。二ヶ月ぶりくらいだなぁ。 この症状は、休めよ！との合図みたいなもの。 昨夜はあまり眠れなかったしなかなかリラックスできなかった。 午前はゆっくり過ごしました。 毎回のように言ってる肩凝り。右肩のコブがどうしてもほぐれなく痛くて動かしにくいので念のため整形外科に行きました。レントゲンを撮り、骨の異常がないことを確認しました。 そして初めて筋膜リリースという治療をしてみることに…。 筋膜リリースは、筋膜という痛みがある場所にお薬を注射して筋膜の滑りを良くして痛みを緩和するという方法だそうです。説明を聞くとなんとなく怖いわ。 ただ筋弛緩剤のように体全体を回る飲み薬と違い、幹部に直接効くので即効性があるらしいです。 エコーを見ながら幹部を見つけます。 痛みのあるコブの下には筋膜が分厚く重なった層があり、こりゃ痛いわね、、と言われましたヽ(´o｀； (↑説明が違うかもしれませんが

久しぶりにすっきり晴れた日、わたしの首は非常〜に痛くなりました(￣O￣;) 息子の心配や机に向かう時間が長い、冷える…全てのストレスや疲れが首の痛みに来ました…。先週から触れると痛くて湿布やエレキバンやマッサージしてもらったりしたけど、なかなか良くならない。 肩凝りや首凝り、腰痛が長引いてしまいしばらく椅子に座るのは控えてました。 痛みを感じない体、心になりたいな〜。 痛み止めを飲んで、娘と森の中のワークショップに行きました。(そこまでするのかって話だけど^^;) ↓デジャブ感あるけど、大きな紙に絵を描きました！ いろんな年齢の子が思い思いに絵を描いて楽しんでいました。時々おじさんが子供達が描いた上から木を描いたりしていました。 きっと全体的に一枚の絵になるように調整してしていたのでしょうね。 帰りに見たときはほとんど子供達の絵は消えてました。おじさんが仕上げちゃったんだろう。 ふん、つま

娘はお絵描きや物を作ることが楽しくて仕方ないみたいです。 勉強は全然集中しないけど、好きなことに没頭できるっていいことですよね。 今も段ボールで何やら家をつくってるようです。 体柔らかいな！笑 先日はイベントで大きなキャンパスにお絵描きしてました。 ユニコーンだそう。 私も小さい頃は家では絵を描いて過ごしていました。画用紙なんて家になかったからチラシの裏やカレンダーの裏。喜んで集めていました。 土だってキャンパスになりますよね。今でも公園に行くと地面に何か描く。 いつも笑って無邪気で元気、甘えん坊の2年生。勉強は苦手だからあんまりやらない。それでもいいよ。健康がなにより。 今息子は自分の体調不良に振り回されしんどそうだけど、娘がいつでも明るいので家の中が明るくなる気がします。 たくさんの心配をおかけしてすみません。 食欲低下で体重減少、家では横になっています。 まさか抑うつ状態と言われると

先週のある日から息子の体調が悪くなりました。 また嘔吐が始まり、食事がとれなくなりました。 「食べたら吐くかもしれない」恐怖で、少し胃の中に入れると…やっぱりダメだ。 そう言ってゴロンと横になります。 july.hatenadiary.com 治ったと思ったのにな。 こういう症状は何かしらストレスが隠れていると思うのですが子どもなのでうまく表現できず原因はわかりません。 学校は楽しいし習い事も楽しい、と言います。 昨日は学校が休みだったのでお出かけできたらなぁと思っていましたが、遠出は無理そうなので隣駅に行きました。「本屋に行きたい！」と言ったので本屋であれこれ見て一冊だけ買い、昼食は「回転寿司で食べよう」ということで並んで待っていました。 「僕はこれとこれを食べて…」と嬉しそうに話していましたが、いざ食べ始めると一皿でギブアップ、もうその場にいられなくなりました。 私や娘は「えーー！！あ

変なタイトル。タイトルつけるの苦手です^^; 家で絵を描いたりパソコンしたり、基本座ってる作業が多いと足がムズムズしてきます。 むくんでる！ むくんでくると足を動かしたくなり外に出ます。 スーパーに行くのも遠回りして歩くようにしています。 そういえば京都で働いていた頃は地下鉄6駅分くらいは歩いて帰っていました。京都の地下鉄は一駅分がそんなに遠くないので、負担はなく歩けます。 大学生の時も京都市動物園から京都駅まで歩いてました。さすがにあれは若かった（笑） 東京の会社に勤めてからもできるだけ歩いていました。同僚からは歩いたら余計足がむくむと言われましたが、歩かなきゃ気持ちが悪かったから。他の人から見たらきっと無駄なことをしてるように見えるんだろうけど、私には必要なこと。 …そんな私の足は太いです( ´△｀) 昨日も座ることが多かったので、足がムズムズしてきたので夕方は娘と一緒に散歩です。 夕

みんないろいろな考え方なんだなぁ そう感じたのは母親になった時。 子育てを通していろんなお母さんに会いました。 私にとって当たり前のことを教えてくれるのは子育てです( ^ω^ )頭カチカチにかたかったから。 まだ一人目が赤ちゃんだった頃、夕飯の準備の話になり、私が 「ほうれん草茹でてお浸しにしよう」 と言ったら友人が 「茹でてるの？うちは冷凍のカットほうれん草をレンチン！」 と言いました。 またある日 「靴下干してるの？うちは細かいものは全部乾燥機！」 それを聞いて私は無駄なことしちゃってるのかなぁと思いました。 今でも仲良しの友達です。かっこいいお母さんです。 また別の友達は、とにかくお子さんのペースに付き合ってあげる優しいお母さん。 「いや〜…、ずっと相手してたら朝回した洗濯機の中身を夕方干すことになったわ」と穏やかに笑顔で話しました。 私は家事はサッサと済ませたいのでスムーズに出来な

昨日は暑いくらいのお天気でした。 曇りか、もしかすると雨？ 前日はみんなで心配していましたが無事晴れてたくさんのお客さんがイベント会場に足を運んでくださいました。 前日、どうも体調がすぐれず家にいる間はほとんど横になっていました。 こんなに怠くて大丈夫かと心配になり、その不安は拡大されて喉まで痛くなり頭痛もしてきて は！これは風邪では？ 家にある喉の薬と鎮痛剤を飲んでひたすら休むことに徹しました。 あーー、こんな状態で大丈夫かなぁと思いながら当日を迎えました。 喉の痛みは悪化することなく痛いけど鎮痛剤で抑えればなんとかなるレベルでした。よかった。 我慢しないでロキソニンです…。 しかし、去年の「描き続ける」というしんどさを体験したので今年は体力的に耐えられるのか！と不安で仕方がなかったです。 去年は怖いもの知らずでした。 開催の挨拶の時には緊張で吐き気がしてきました(￣▽￣;) 始まったら