うまく眠れないとき、あるいは、楽しいとは言えないことを繰り返し思い出してしまうとき私がやっていること - もっこもこっ
うまく眠れないというか、眠りに落ちるのを失敗することがたまにある。 いくら目を閉じていても眠れない。 昼間あったことが次々と頭の中で再生されて、感情が反応している自分がいて、その感情は楽しいもののときもあるけれど、そうではない感情のときも多い。 楽しいことを思い出すのであればいいのだけれど、どうにも楽しいとは言えないことを繰り返し思い出してしまうとき、わたしはハサミで長くのびた黒いフィルムを切るイメージをする。過去の場面をカットするのだ。カットされたフィルムはしゅるしゅると深海の暗い底に落ちていき、やがて見えなくなる。ゆっくりと深呼吸して、感情の転換をはかる。わたしは好きな漫画を読む。漫画の世界にひたる。好きなシーン、好きなセリフ、好きなモノローグ。何度読んでも好きなものは好きだ。好きな漫画を読むことでマイナスな感情が薄れ、消えていく。 うまく眠れないとき、あるいは、楽しいとは言えないこと
めげない人、めげて塞ぎこむ人 - もっこもこっ
めげない人というのはどういう人かちょっと考えてみた。ポジティブというか、マイペースというか、多少イヤミを言われたくらいでは動じない感じで「へへ」と笑って済ませてしまったり、「スミマセン」と素直に謝って流してしまったり、図太いというか、飄々としているというか、まぁ自分の軸があってブレないところはカッコイイなと思ってしまう。 逆にめげて塞ぎこんでしまう人の場合、そういう状態がずっと続くと、周りは気を遣ってしまうというのはある。何かあったのか聞いても言いたくなさそうだったりで、そういう時は静かに様子を見ておくのがいいのかな、と思ったり。何か原因があって、なかなか自分の気持ちを上げられなかったり通常のニュートラルな状態にできなかったりというのもわかる。わかるけれど、あまりに塞ぎこみすぎて周りをモヤモヤさせるのはどうかと思う。当の本人は自分のことしか考えていなくて、自分のことでいっぱいいっぱいで、ま
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