うまく眠れないとき、あるいは、楽しいとは言えないことを繰り返し思い出してしまうとき私がやっていること - もっこもこっ

うまく眠れないというか、眠りに落ちるのを失敗することがたまにある。 いくら目を閉じていても眠れない。 昼間あったことが次々と頭の中で再生されて、感情が反応している自分がいて、その感情は楽しいもののときもあるけれど、そうではない感情のときも多い。 楽しいことを思い出すのであればいいのだけれど、どうにも楽しいとは言えないことを繰り返し思い出してしまうとき、わたしはハサミで長くのびた黒いフィルムを切るイメージをする。過去の場面をカットするのだ。カットされたフィルムはしゅるしゅると深海の暗い底に落ちていき、やがて見えなくなる。ゆっくりと深呼吸して、感情の転換をはかる。わたしは好きな漫画を読む。漫画の世界にひたる。好きなシーン、好きなセリフ、好きなモノローグ。何度読んでも好きなものは好きだ。好きな漫画を読むことでマイナスな感情が薄れ、消えていく。 うまく眠れないとき、あるいは、楽しいとは言えないこと

[komoko-i]

ブログ更新しました。

[aukusoe]

私はアルコールとお薬を一緒に飲みません！　絶対そんなことはしません。それではおやすみなさい。

[itotto]

自分は読むと眠くなるカフカの変身を読みます

[deneb-y]

食べ物が美味しそうな漫画(美味しい食べ物の漫画でなく、登場人物が食べ物で至福に満ちた描写がある漫画)は、精神がかなり和らぐと思う

[blueribbon]

「ハサミで長くのびた黒いフィルムを切るイメージをする。…カットされたフィルムはしゅるしゅると深海の暗い底に落ちていき、やがて見えなくなる。ゆっくりと深呼吸して、感情の転換をはかる。」

[mame_koo]

こんな時あるよね。 RT @komoko: ブログ更新しました。 / “うまく眠れないとき、あるいは、楽しいとは言えないことを繰り返し思い出してしまうとき私がやっていること - かみんぐあうとっ”

[ayo0852]

うまく眠れないとき、あるいは、楽しいとは言えないことを繰り返し思い出してしまうとき私がやっていること

[snowdrop386]

紹介された3つの漫画は自分も好きな作品なんだけれども、グサグサきているときには結構つらい漫画で、逆に回避してしまうところがあるなあ。

[doramata2]

“ハサミで長くのびた黒いフィルムを切るイメージをする。”

[princo_matsuri]

楽しい気分になっても高揚して眠れないのは同じなので何も考えず無になるのが一番

[platypus0114]

"わたしはハサミで長くのびた黒いフィルムを切るイメージをする"

[fumisan]

ワタシはすっかり睡眠時間を減らすようになったら眠れないことがほとんどなくなったなぁ。