【焼き肉うどん】 ・うどん (冷凍) 2玉 ・牛カルビ肉 (焼き肉用) 100g ・ピーマン 1コ ・たまねぎ 1/4コ ・生しいたけ 2枚 ・にんじん 3cm ・ねぎ 1/2本 ・焼き肉のたれ (市販) 大さじ4 ・塩 ・黒こしょう ・かたくり粉 ・ごま油 【梅スープ】 ・梅干し 2コ ・ねぎ 5cm ・顆粒チキンスープの素 小さじ1 ・昆布茶 小さじ1 ・白ごま 少々
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