頑張るADHDさんのためのクソライフハック28選【保存版】 - CindⅢ site
2016 - 06 - 07 頑張るADHDさんのためのクソライフハック28選【保存版】 クソライフハック 発達障害(ADHD・ASD) スポンサーリンク ADHD(注意欠陥・多動性障害)を抱える人・傾向のある人は、日々の暮らしで「人並み」を維持することが大変です。 とりあえず間に合わない 玄関とリビングを3往復 ありえないシチュエーションでありえない物を失くす 衝動性に勝てずに気付いたら半日経ってた 何百回やらかしても先延ばししてしまう ワーキングメモリ #とは 見ろ！部屋がゴミのようだ！ こんなことは日常茶飯事。 毎日困りすぎて何に困ってるのかも分からないくらいですよね。 悩みを定型発達さんに話したら 「僕もあるある！分かる！」 と言われて、 いやいやいやいや…… と思いつつも何も言えなかったり。 わたしもADHD特性に日々悩んでいて、ストラテラを1日120mg服用する人間です。
【時間節約】やることをリストアップして自分を動かそう。 - あすかの暮らし絵
おはようございます。 今日は、時間を節約するためにやっていることを ご紹介します。 ルーティンワークは書き出しておく みなさん、次のように思うことはないですか？ やることはいっぱいあるのに、 何もやりたくないよー。 やることはいっぱいあるのに、 えーと、何からすればいいんだっけ？ 何事も、とりかかれば早いもの。 とりかかるまでの時間が長ければ長いほど、 やりたくない！めんどくさい！という 気持ちも出てきます。 どうせやらなければいけないのなら、 さっさとやってしまおう。 というわけで、わたしはこんなものを作っています。 帰宅後の自分へのやることリスト だいたい、夜19時前後に仕事から帰ります。 そして、冷蔵庫に貼ってあるマグネットを見ます。 マグネットにしているのは、 順番が前後してもいいように。 終わったものから、離れた場所に移動させます。 朝の自分へのやることリスト 朝は4時とか5時に
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