冬はもとより夏場でも薄着や冷房による冷えで体調を崩す方が多くなっていますね。身体を温めるためには根菜類を積極的にたべましょう。特に、すり下ろした生姜は、そうめんの薬味などにも使われていますが、生のままの生姜では逆に体を冷やしてしまうってことをご存知でしたか？ 生姜にはジンゲロールという身体を温める成分があるのですが、身体の芯の熱を末梢へ送り出すだけの結果になるので胃腸などを冷やしてしまう結果を招いてしまいます。それでは身体を温めるために上手に生姜を摂るにはどうしたら良いのでしょうか？それは、生姜に熱を加えること（熱欲）。生のまま乾燥させた生姜でもかまいません。生姜に熱を加えるとジンゲロールの一部がショウガオールという成分に変わります。2つの成分がタッグを組んで全身を温めてくれるんですよ。乾燥生姜はサプリメントとして購入することもできます。けどちょっと高価なのが痛いところですよね。国産の20

今や、携帯電話よりもスマートフォン（スマホ）がスタンダード化していますよね。けど、テンキーがない分メールが打ちづらい、ネイルで画面を傷つけてしまいそうという方も多いようです。OLさんたちはPHSや携帯世代の方が多く、片手または両手打ちでメールを的確に早打ちできる方も多いのでスマホに慣れないみたいです。また、男性も指でスクロールさせることに違和感を持っている方もいるのだとか・・・違和感のチカラ。 そこで発売されたのが、業界初のテンキーつきのスマホ。片手でポチポチ普段通りにメールが打てる操作性は、フットワークが軽い女子にはもってこいのアイテムですよね。また、女の子であればだれもが可愛いと思えるキャンディカラー。シャープのアクオススマホだからワンセグだってキレイに映るし液晶画面では3Dまで見ることができちゃう優れもの。また、suicaなどにも随時対応してくれるおサイフケータイ機能も付いているので

東日本大震災の記憶が新しい昨今ですが、原発問題があいついで勃発し、日本全国で計画停電の実施なども発生しています。特に2011年夏は被災地の宮城・福島・岩手県でも一部の地域で計画停電が行われる予定なのだとか。企業ではお盆休みを前倒しして7月の海の日の連休に長期休暇を設けるところもあるようですね。 企業でも努力を強いられる節電対策ですが、OLさんたちは帰宅した後、どのような節電対策を施されているのでしょうか。エアコンを急速でかけて室内を冷やし、後はエアコンを止めておくという方法を取られている方や、なるべく深夜電力にスイッチして深夜帯に洗濯を済ませるようにした、長年使っている冷蔵庫やテレビを節電タイプの家電に改めて買いなおしたという方も多いようです。癒しの空間を作るために、電気を消し、ろうそくの炎で数時間を過ごしているという方もいます。ヤンキーキャンドルのような香りのついたキャンドルは気持ちも落

ファッション雑誌は欠かさず読んでいるという方であれば、アーカー（AHKAH)のブランドはご存知である方も多いでしょう。イニシャルネックレスが一番人気のアーカーですが、指輪もかなり人気度が高いアイテムなんですよ。おしゃれに敏感な方は、マリッジリングはカルティエやティファニーよりもアーカーで！とお願いする方が多いようです。 アーカーは日本のブランド。フルオーダーも請け負ってくれるので、お二人のこだわりと永遠の誓いを指輪にたっぷり込めることも可能です。アーカー（AHKAH)を愛する芸能人も多いようですよ。深田恭子さんや浜崎あゆみさん、木村拓哉さん、そのほか大勢の芸能人がAHKAHのジュエリーを身につけていらっしゃいます。アーカーは繊細で鳥の羽根等をデザインしたモチーフが多く使われています。宝石をちりばめたもの、彫金を施したものなど15人のデザイナーたちによるゴージャスながらもシンプルなデザインが

OL世代にもありうるのがぎっくり腰。身体を冷やしてしまうことや、女性ホルモンの働きで骨盤の開閉が常に行われた状態にあること、デスクワークなどで常に一定の姿勢を保っていることで引き起こされやすくなります。骨盤のゆがみが大きな原因だといわれていますが、子宮のむくみが強くなって骨盤が圧迫されてしまうこともあるようです。妊娠中の女性に腰痛が多いというのはそのためだといわれています。OL世代も身体を温めていくことでぎっくり腰から身を守ることができますよ。[夜を守る] 中には腰痛の自覚症状がないけれど、手指の先にしびれを感じたり、臀部とふくらはぎにしびれを感じるという方もいるようです。そういう場合は要注意。椎間板ヘルニアや頸椎ヘルニアの兆候があると考えられますので、レントゲン・MRI設備が整った整形外科を受診するようにしましょう。牽引リハビリと投薬などで症状は改善しますが、しびれが治まらない場合にはペ

20代～30代のOLはストレスにさらされがち。また冷暖房がきつくてスキンケアに気を遣わないと即乾燥肌になってしまうという方も多いようです。乾燥肌を防ぐには正しい洗顔と保湿が大切。特に洗顔で必要以上に皮脂を洗い流してしまっては乾燥肌を招いてしまいますし、かといって肌に不要な老廃物・角質を残したままではニキビやくすみの原因になってしまいます。そのため洗顔料と言えども、かなり神経質なほど品探しをしている方も多く見受けられるんですよ。OL世代女性に人気の洗顔料は「ガスール」です。 このガスールは、モロッコで古くから使われてきたクレイ（粘土）です。きめ細やかな粘土質の土が毛穴の汚れや古くなって滞っている角質を優しく取り去ってくれます。粘土ですので、もちろん無添加・毒性もありません（名もなき毒）。水で溶いてペースト状にして洗顔に使ったり、シャンプーなどにも使われています。コスメフリークの間では、洗顔料

東日本大震災が発生して、５ヶ月が経過しました。支援物資の援助、募金活動等、個人で出来ることをしてきた女性も多くいます。そして、今、話題になっているのが、被災地ボランティアツアーです。 被災地ボランティアツアーは、被災地にボランティアに行くツアーです。内容も会社によって様々で、ボランティアをしに行くツアー、ボランティアを行った後、観光もして経済的な復興にも協力するツアー等があります。どのツアーも人気があり、満席状態が続いています。参加者の年齢層も幅広いのが特徴です。 普段、ハイヒールを履き、スーツに身を包んで仕事をしている人が多い３０代ＯＬの参加ももちろんあります。１人では何も出来ないけれど、ツアーを利用して今年の夏休みはボランティア活動をしよう、という人が多くいます。ツアーでボランティアに参加するメリットはたくさんあります。１人で行動に移すことが出来ない人が、ツアーに参加することで行動に移

今は、韓流ブームという言葉があるように、韓国のアイドルグループがぞくぞくと日本デビューしています。カラオケでは、ＫＡＲＡや少女時代を歌う人も多くいます。３０代の女性は、ＫＡＲＡや少女時代、東方神起等をどう思っているのでしょうか。そして、実際は、誰が好きなのか。 韓流ブームというだけあって、ファッション誌でも男性韓国アイドルグループの特集が組まれていたりする場合もあります。しかし、実際にＣＤを購入して、熱心に応援している３０代ＯＬは少ないようです。カラオケで楽しむ程度に歌うが、個人の名前まで覚えていない、という人が多いようです。しかし、俳優になると、熱狂的なファンがいたりもします。海外旅行でソウルがトップ３に入っているのも、韓流ブームが無関係とは言い切れないようです。 そして、３０代ＯＬが好きな歌手の上位は、ＤＲＥＡＭＳ ＣＯＭＥ ＴＲＵＥやＳＭＡＰ、平井賢がランクインしています。ＤＲＥＡＭ

３０代に圧倒的人気のある国内旅行先は、京都になります。温泉もあり、日本の古き情緒も楽しめることが、京都の魅力となっているようです。また、歴史ブームも手伝って、偉人の出身地である高知、熊本、鹿児島等も、注目を集めています。 国内旅行で上位にランクインしているのは、上記の他には、大阪・博多・北海道・沖縄があります。グルメを楽しむ旅が多いようです。また、沖縄は都会の喧騒から離れ、リフレッシュ出来る南国として、根強い人気があります。世界遺産に登録された小笠原諸島と平泉も、今後人気が出てくるでしょう。特に小笠原諸島は、東京都でありながらも、自然にあふれた地域になります。同じ東京都は思えない感動を味わうことが出来るでしょう。 また、温泉旅行も根強い人気があります。露天風呂に浸かりながら、日頃の疲れを癒したい女性は多くいます。独身女性に限らず、温泉旅行は女性には人気です。温泉宿は、家事から解放される瞬間

３０代の女性は、旅行好きな人も多くいます。国内旅行も人気ですが、海外旅行ももちろん人気があります。女同士で楽しむ人もいますし、彼氏と楽しむ人もいます。人気の海外旅行先は、ソウル・ホノルル・台北・グアム・バリ島が挙げられます。そして、３０代の男性と異なる点は、パリが上位にランクインされていることです。 女性の旅には、目的がある場合が多いです。グルメが目的、好きなアイドルの追っかけ等です。ソウルが上位に入っているのは、現代の韓流ブームも関係しているのでしょう。そして、日頃の疲れを取りたい女性は多く、南国が上位を占めているのも特徴です。アジア圏の南国は、５時間程のフライトで行くことが出来る為、人気の旅行先になっています。ホノルルは、昔から人気の高い旅行先です。 パリが上位にランクインされているのは、オシャレが大好きな女性ならではの旅行先だからでしょう。トレンドの発信地であるパリは、オシャレ女性の