長時間の座りっぱなしでの腰の負担を減らすには | 腰痛の原因・症状・治療・緩和・予防など座り仕事が腰に負担をかけるのは、 もう疑いのないことですので、 いろいろな対策も広く知られています。 時々休憩をとって、数歩でもいいから歩いたり、 腰や脚を伸ばす運動をするのはもちろんですが、 座っているときに、 ・椅子の奥までお尻をつけて座る ・椅子にクッションやタオルを置く（お尻の下でなく腰に） のも有効です。 一つ一つが軽微なことでも、 組み合わせたり、続けることで、良い効果をもたらします。 ちょっとしたひと手間を、ぜひ継続してください。 ⇒ エゴスキュー腰痛解決プログラム ⇒ 穴吹弘毅が教える腰痛改善DVD
足を組んで座るのは腰に良い | 腰痛の原因・症状・治療・緩和・予防など
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