足を組んで座るのは腰に良い | 腰痛の原因・症状・治療・緩和・予防など

椅子に座るときに足を組む 人によっては、いいイメージを持たれないかもしれませんが、 実は、足を組んで座るのは、腰にとっては良いことなのです。 ただし、こまめに左右の足を組み替えることがポイントになります。 足を組むと、踏み台に足を乗せたとき同じで、 縮んでいた腸腰筋が緩み、腰の反りが矯正されます。 結果、腰の負担が減ります。 なので、身体をバランスよく矯正するためにも、 こまめに左右の足を組み替えることが大切です。 ⇒ エゴスキュー腰痛解決プログラム ⇒ 腰痛アカデミー

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実は、足を組んで座るのは、腰にとっては良いことなのです。 ただし、こまめに左右の足を組み替えることがポイントになります。