ぎっくり腰になったら | 腰痛の原因・症状・治療・緩和・予防など椎間板ヘルニアとは別に、急性の腰痛としてぎっくり腰があります。 ぎっくり腰の場合、とにかく安静にすることが大切です。 固めの寝床で、仰向けで、膝の下に枕などを入れて、 脚を軽く曲げると楽になります。 また、膝を軽く曲げて、横向きに寝るのも、 同様の効果が得られます。 酷い痛みの中、無理して治療院に行くよりも、 まず安静にして、少し痛みが和らいでからの方が良いです。 少し痛みが治まっても無理をせず、腰に負担をかけるような動作は、 できるだけ避けた方が無難です。 ぎっくり腰は、ただじっと寝ているだけで回復しますので、 とにかく安静にしていることが一番です。 ⇒ エゴスキュー腰痛解決プログラム
B5サイズのデジタル体重計（ヘルスメーター）を買った : 楽しいことが一番！ - livedoor Blog（ブログ）
ガウスホイール （モノ）スキーのパラレルのように走らせる : 楽しいことが一番！ - livedoor Blog（ブログ）
