治療業界で話題の「筋膜」をふくむ「膜組織」と 「腹圧」(お腹の中の圧力)に着目した、健康寿命をのばす方法です。 この方法を使って、腰痛も改善させよう、というもの。 詳しくは、こちらの本 痛みはうつぶせで治しなさい 腰痛、ひざ痛、肩こりのない長持ちするからだをつくるには に、書かれています。 本の中では、長年の重い腰痛、痛みで目が覚めるほどの肩こり、 神経痛によるしびれ、脳卒中後の動きにくさなど、 何をやってもとれなかった痛みが改善された人の体験談も、掲載されています。 枕を抱え(胸の下に)うつ伏せになり、顔が左へ向けて、 2分間、お尻を左右にユラユラ動かす 力を抜いて何も考えずに、魚や海藻のように、 何も考えずに、ただお尻をユラユラさせるのがコツ。 何よりも一生懸命やらないことです。 痛みはうつぶせで治しなさい 腰痛、ひざ痛、肩こりのない長持ちするからだをつくるには 魚や海藻のように、ユラ