たまには足を伸ばしてリラックス・・・平日銭湯のススメ｜IKITOKI
あなたは、普段 お風呂派、シャワー派だろうか？ 水道代、ガス代がもったいない。時間がもったいないと、シャワーで済ませてしまうという方も少なくないだろう。 お風呂派の方でも、自家風呂で思う存分、足が伸ばせるという人も多くないはずだ。 足を伸ばして入浴となると、休日にスーパー銭湯に行くのも１つの手だろう。 だが、サウナ、ジャグジー、さまざまな種類の設備があるスーパー銭湯を、平日の貴重な時間に費やすのはもったいない。 そこで、「平日銭湯」を選択にいれてみるのはどうだろう？ 風呂の効果を改めて知る 入浴は身体の汚れを落とすだけでなく、特にお風呂（湯船につかる）ことは、シャワーでは得られないメリットがある。 1.温熱作用 カラダが温まることにより、血管が広がって血流が良くなるため、筋肉のコリがほぐれる。 新陳代謝も高まり、疲れの元となる乳酸などの不要物の排泄を促すため、疲労回復につながる。 ぬるめの
泊まらなくとも！…至福の時間を過ごすホテルの楽しみ方｜IKITOKI
都内は、高級ホテルが多数存在する。 上質な空間、最上級のサービス。 憧れはあるが、値段が…と思い、諦めや無関係と思っている人は少なくないはずだ。 しかし、宿泊しなくとも至福の時間を過ごす方法はある。 それはラウンジだ。 ティータイムであれば、ビュッフェほど混むこともない。 ディナーほどのドレスコードも必要ない。 その楽しみ方を知れば、日常の過ごし方も大きく変わるだろう。 一流に触れる時間が、いつしかあなたの日常になれば素敵だ。 あなたのお気に入りのラウンジを持つことをオススメしたい。 1.パークハイアット東京 ピークラウンジ ガラスアトリウムの高い天井から、自然光がふりそそぐ開放的な空間。 大きな窓から都内を一望でき、時間によって光と空の変化も感じられる。 眺望の素晴らしさと共に大好評なのが、ピークラウンジの英国式アフタヌーンティーだ。 多くのホテルでも提供しているが、内容の充実度は男女を
ノスタルジーだけじゃない？…今のアナタに発破かける「歌謡曲バー」へ｜IKITOKI
あなたが最初に買ったＣＤ/レコードは誰の曲だっただろうか？ フト、青春時代の曲が耳に入った時、一気にノスタルジーに浸ってしまうことだろう。 初恋、夢、憧れ、がむしゃらさ… そんな「あの頃」・・・にタイムスリップしてしまうこともあるだろう。 最近、10代、20の代若者たちに「歌謡曲」が人気だそうだ。 「J-POP」という言葉の流布により、衰退したかのように見えた「歌謡曲」の良さを、今、若者たちが感じているという。 彼らにとっては、ノスタルジーはなく、新しいモノとしてそれらを捉えている。 今回は、再び輝きを放つ「歌謡曲」の時代を思い起こしてみたい。 「歌」が共通言語だった時代 「ザ・ベストテン」など数々の歌番組が全盛期だった70～80年代。 ブラウン管の前では、子供も大人も同じ時間に、好きな歌手に見入り、「歌謡曲」を口ずむ。 世代を問わず、皆が知っている歌には、作り手も歌手も、あの時代「特有の
私語厳禁の喫茶店は…時間の流れがまったく違う静寂な異空間『アール座読書館』｜IKITOKI
JR中央本線「高円寺駅」。 閑静な住宅街の中に、喫茶、古着屋、古道具屋が軒を連ねる。 落ち着いた空気の流れる、アーティスティックな街並みに佇む1軒の喫茶店。 それが、『アール座読書館』だ。 最大の特徴は、私語厳禁なこと。 喋ったとしても、一言、二言。 しかも、ひそひそ声でないといけない。 だから、店内はシーンとしていて、聞こえてくるのは「ちょろちょろ」と流れる水の音だけ。 ここだけ時間の流れが違うような、異空間が広がっているのだ。 窓の外を眺めながら、ゆっくり読書にひたる。 今回は、1人時間にぴったりのアール座読書館をご案内しよう。 異世界までの道のり。 JR中央本線「高円寺駅」の南口。 右手方向に進むと、地元住民御用達のアーケード『pal商店街』が見えてくる。 両脇に並ぶお店を眺めながら歩いていると、右折できる曲がり角。 その路地を進めば、アール座読書館の小さな看板を見つけられる。 とて
旨いカレーを喰ってこそ本物のオトナ！魅惑のカレータウン吉祥寺で掘り出した隠れ名店Best3｜IKITOKI
中央線の沿線にはカレーを出す有名店が多い。 なかでも、筆者おすすめのカレータウンは吉祥寺と東小金井だ。 今回は、落ち着いた雰囲気の店でカレーと対峙できる街、吉祥寺を代表する店舗を三つ紹介したい。 具の人参を連想するオレンジの中央線、ルーを連想させる黄色い総武線に揺られて、週末、吉祥寺に行ってみてはいかがだろうか。 1.落ち着いた老舗喫茶店「茶房 武蔵野文庫」のカレーは具がゴージャス！ 武蔵野文庫は、吉祥寺に1985年からある老舗喫茶店だ。 薄暗い照明の店内には、レトロで趣のある木製の机と椅子が並べられ重厚な雰囲気が漂っている。 そして、そこには上品なクラシック音楽の調べに合わせて、まるで日曜の午後のような、ゆったりとした時間が流れている。 その流れに身をゆだねてカレーをつつきながら友達や恋人との談話に花を咲かせるも、スプーン片手に一人で読書もいいだろう。 小石川焼の陶器の皿に盛りつけられた
ダイエット効果、ストレス発散、エコ…メリット大！今すぐ実践したい自転車通勤のススメ｜IKITOKI
ヨーロッパに行くと必ず驚くこと。 それは、圧倒的な自転車の利用率である。 オランダやデンマークをはじめ、ヨーロッパ諸国では車道と歩道の間に「自転車道」が整備されているのが、ここ10年ほどで当たり前になりつつある。 東京の満員電車の光景は、世界的に見るととても異常であることに、多くの日本人は気づいていない。 貴重な通勤を満員電車に揺られるのはもうやめたい。 そこで提案したいのが、日本でも最近増えてきた自転車通勤である。 ヨーロッパの人々が自転車通勤するのには理由がある。 1.健康にいい 自転車通勤をして何が一番良いか？ まずすぐに効果が現れるのが健康面である。 オフィスに座って仕事をすることが多いサラリーマンにとっては、移動時間に身体を動かすことは、身体を健康に保つ上でとてもいい。 たとえば片道30分の電車通勤を自転車に変えるだけで、週に7時間も運動時間に当てることができる。 2.心に良い
買う？レンタル？共有する？～カーシェア利用から見えた新しいクルマの使い方を探る。｜IKITOKI
戦後、モノを生産して次々と消費者が購入し、所有するという時代が続いていた。 ローンを組み大きなお金を支払うことで、家や車を自分のモノとして手元に置くことができた。 ところが、今は「モノを所有」から「モノはシェア」する時代へと変わりつつある。 外国観光客の民泊場所として、世界ではポピュラーとなっている「Airbnb(エアビーアンドビー)」をはじめ、自家用車をタクシーとして提供できる「Uber(ウーバー)」など、各ジャンルにおいてモノをシェアすることがトレンドになってきている。 そして、車も同様のサービス「カーシェア」が、展開されている。 そのシェア1位が「タイムズカーシェア」である。 私はこのサービスを知ったのがつい数ヶ月前であったが、利用し始めるとコストパフォーマンスや利便性が非常に高いということがわかった。 そこで、実際に利用した明細やカーシェアの仕組みを撮影した写真を使って、利用者だか
男の子への贈り物に最適！ 大人もハラハラ・ドキドキする【冒険絵本】3選。｜IKITOKI
見たことも、聞いたこともない世界での冒険。 子供だけでなく、大人になった今でも、興味・関心が尽きないジャンルだ。 そんな夢の世界を見事に描いた【冒険絵本】は、読み聞かせる大人も必見。 「次の展開はどうなるの？」と、子供と一緒にワクワクしながらページをめくれることだろう。 また、冒険心は、好奇心や探究心、創造力を育み、感性を磨く上での基盤にもなり得る。 我が子に、そして、知り合いのお子さんに、冒険モノの絵本を贈ることが、将来の財産となるはずだ。 今回は、オススメの3作品をご紹介。是非、参考にしてもらいたい。 1.おしいれのぼうけん （対象年齢：3歳〜） 悪さをして、押入れに閉じ込められた…… 最近では珍しいお仕置き、覚えがある人もいるのではないだろうか。 冒険モノの絵本として、有名なのが『おしいれのぼうけん』。 まさに、押入れが舞台のストーリーだ。 「さくら保育園にはこわいものが2つあります
ダラダラ会議を終わらせた、ザッカーバーグの2つの会議効率化戦略 | ライフハッカー・ジャパン
Inc.：ビジネスの世界で一番よく聞く不満は、会議に無駄に時間がかかることでしょう。最先端のテック系企業も例外ではありません。 多くの企業と同じように、Facebookでも膨れ上がった会議の時間を減らすのに苦慮し、会議室で過ごす時間は最小限にするようにしています。Q&Aサイト「Quora」に載っていた、FacebookのCOOシェリル・サンドバーグの、短いながらも興味深い回答を読めば、無駄な会議時間を減らす方法がわかります。 回答の中で、質問者の「シェリル・サンドバーグは1日の計画をどのように立てているのか？」という質問にも答えています。Facebookの役員であり、『LEAN IN : 女性、仕事、リーダーへの意欲』の著者でもあるサンドバーグは、時間管理の方法を少しだけ紹介しています。彼女が、子供と一緒に夕食を食べるために17時半に退社しているという事実や、上司の会議に対する姿勢から学ん
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