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今日はダイエットのお話を一つ。 過食で太ってきたから痩せなきゃな~と思ったのが3年前でした。いっちょやってやるか!と選んだ方法がタイトルの『利尿作用ダイエット』で、結果2ヵ月でマイナス12kg(70→58)。その後目立ったリバウンドもなく、体調も良好ですから、私には合ってたんだろうなと思います。 がしかし、やっぱり世の中には「危険かもしれない」方法もあるわけで。 【例】専門家が警告 大ブームの「食事は炭水化物抜き」が一番危ない 参考サイトの是非はともかく、私がやった利尿作用ダイエットもひょっとして危険だったのかな~と思い、今回はその過程を振り返ることで、問題がなかったか、これから続けても大丈夫なのか考えてみました。 ただ、栄養学の教養がゼロなので、問題を見つけるどころかただの雑感になってしまいましたが、そのあたりはご容赦を。 「余分な水分や老廃物を尿として排出することで代謝を良くする」こと
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