ダイエッターの方なら知っているだろう魔法の言葉 『ベジファースト』 これは、食事をする際にサラダなどの野菜から食べると、血糖値の上昇を緩やかにして、体に余分な脂肪がつくのを防ぐという効果がある。 簡単に実践できるし、食べたいものを大きく制限しないで済むので、多くのダイエッターが実践していることだろう。 当然僕もその一人。 食事の少し前にブロッコリーをむさぼり食っているのである。 事実、そのような食事をしていると、体重は落ちていく。 これはベジファーストだけの効果ではない。 このように、『痩せる』という意識を持って食事をしていると、その他の行動も自然と気が引き締まり、太るような行動を避けているため体重が落ちるというからくりだ。 僕は今、意識が上がりまくっている。 コロナというアクシデントによって4キロも瘦せたことで、痩せるスイッチが入っている。 僕は職場でいつもコーヒーを飲んでいた。 カッコ

今週のお題「あったかくなったら」 ドレスから小物まで、へんなもの作ろうNUNOHENGEです。 あっという間に、時が過ぎてしまいました。 年が明けて、もう一ヶ月が経とうとしています。 私はいったい、何をしていたのでしょう。 ［ミシン］ なあ、へんげ。 おまえさん、今度は熊のぬいぐるみでも作っとったのか？ しかも、実物大のでかいやつ。 ［へんげ］ わ、失礼な。 確かに、黒くてもこもこした生地だけどね。 これは、私の普段着だよ。 ［ミシン］ まあ、暖かそうではあるな。 ［へんげ］ 昨年、夏の終わりに作った普段着（2022/9/1）の型紙を利用して、袖付きを作ったんだよ。 確かにもこもこしてるから、熊みたいだね。 このままだと熊みたいだから、ちょっとコーディネートしてみた。 ［へんげ］ 合皮ジャケット、グレーの中折れ帽、柄のパンツ。 バックとショートブーツ。（全てへんげ私物、市販品） こんな感じ

数日前、昨年の12月8日～今年の1月10日までの電気使用量のお知らせが届きました。 そして、初めて2万円超え(22,100円)の電気料金を目にしました。 「電気使用量のお知らせ」には、 昨年同時期の使用量と電気料金も印刷されています。 今年：595kWh – 22,100円 昨年：601kWh – 14,914円 今年は昨年より6kWh少ないのですが、 電気料金は7,186円増えました。 電気使用量はほぼ同じなのですが、 今年は昨年より7,186円増えたのです。 つまり、電気使用量はほぼ同じで、 電気料金は1.5倍ほどの料金になったことになります。 我が家の東北電力との契約内容は「時間帯A 9kVA」となっています。 深夜時間帯の電気料金が安くなる契約内容です。 エコキュート温水器を使っているため、 深夜の電気料金が安くなる時間帯にお湯を沸かすことで、 電気料金を安くすることを目的にこの契

こんちは。アメリカかぶれです。 短く、簡単にご報告です。 タイトルの通り、ブログの名前を 「古着と写真日記@アメリカかぶれ」 に変えました。 ずっと書いてる記事とタイトルが合ってないなと、なんとなく思ってましたが、変えるとしても良いタイトルが思いつかずでした。 ですが、もう諦めて、直球なタイトルにしました。 書くブログの内容は変わりません。 アメリカの服、古着、行ったところ、写真等、これまで通りです。 ただいまオーストラリアの記事を順次書き進めていますので、お待ちくださいませ。 以上、簡単ですがご報告です。 引き続きよろしくお願いします！

アンパンマンこどもミュージアム（以降アンパンマンミュージアム）に年パスがあることをご存知でしょうか？ 昨年、一般価格で入場した時に、初めて年パスの存在を知り複数回訪れている我が家にとっては『とても欲しい』と思っていました。 今回は、そんな福岡アンパンマンミュージアムのお得な年パスについて紹介します。 福岡のきんしゃいパス！ 詳細情報 何回行くとお得になるのか？ 今現在、年パスを持っている人 まとめ 福岡のきんしゃいパス！ 昨年の大晦日にアンパンマンミュージアム納めに訪れた時に、年パスのお知らせをいただきました。 しかし福岡県は特殊のようで、静岡や仙台などでは年パスがないようです。（名古屋には年パスがあり、価格も最安値のようです。） 年パスが購入できるタイミングは年１回の期間限定なので、アンパンマン好きのお子様がいる場合は、ぜひ購入してみて下さい。 詳細情報 場所：福岡アンパンマンこどもミュ