妊活向けの葉酸サプリとして人気のベジママ。 「生理周期が整った」 「基礎体温が安定した」 との口コミが多いことで有名ですが、 排卵障害を引き起こす多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）の改善も期待できることはご存知ですか？ もちろん多嚢胞性卵巣症候群の原因は人それぞれなので、ベジママを飲んだ全員が改善に向かう訳ではありません。 しかし口コミを見ていると「ベジママを飲んでから毎月排卵するようになった」という人の多いこと！ なぜベジママでPCOSが改善するのか、その真相について調査してみました！ 多嚢胞性卵巣症候群とは 卵巣の中にある卵胞(卵子を包んでいる細胞)は、通常毎月１つずつ成熟し、大きくなった卵胞が破裂して卵子が飛び出す形で排卵します。 多嚢胞性卵巣症候群とは卵胞が卵巣の中にたくさんできますが、一定以上の大きさにならないために、排卵が起こりにくくなっている病態です。 生殖年齢の女性の6〜10％

「妊活中から葉酸サプリを摂らないといけないのは分かる。だけど、摂り過ぎた場合、どんな悪影響が起こるの？」 葉酸は食事からも取れるため、食品とサプリ両方から摂っていくことになります。 でも「気づいたら過剰摂取になっていた…(◎_◎;)」なんてことになったら心配ですよね～。 実は葉酸は、飲めば飲むほど良いというものでもありません！ 過剰摂取は、ママにも赤ちゃんにも悪影響を及ぼす恐れがあるんです。 「妊娠前～出産後までの適切な摂取量ってどのくらい？」 「食事の葉酸とサプリの葉酸を一緒に摂ったら摂り過ぎになる？」 「過剰摂取による赤ちゃんへの影響はある？」 これら妊活中・妊娠中に気になる疑問について解説していきたいと思います！ 葉酸の適切な摂取量ってどのくらい？ 妊娠１カ月以上前から妊娠３カ月までは、食事からの葉酸に加えてサプリからも葉酸を補わなければないと、厚生労働省のＨＰでも書かれています。