葉酸サプリ過剰摂取の危険性は？食事を含めた適正量はどのくらい？ | 葉酸info ベビ待ち・プレママ応援サイト

「妊活中から葉酸サプリを摂らないといけないのは分かる。だけど、摂り過ぎた場合、どんな悪影響が起こるの？」 葉酸は食事からも取れるため、食品とサプリ両方から摂っていくことになります。 でも「気づいたら過剰摂取になっていた…(◎_◎;)」なんてことになったら心配ですよね～。 実は葉酸は、飲めば飲むほど良いというものでもありません！ 過剰摂取は、ママにも赤ちゃんにも悪影響を及ぼす恐れがあるんです。 「妊娠前～出産後までの適切な摂取量ってどのくらい？」 「食事の葉酸とサプリの葉酸を一緒に摂ったら摂り過ぎになる？」 「過剰摂取による赤ちゃんへの影響はある？」 これら妊活中・妊娠中に気になる疑問について解説していきたいと思います！ 葉酸の適切な摂取量ってどのくらい？ 妊娠１カ月以上前から妊娠３カ月までは、食事からの葉酸に加えてサプリからも葉酸を補わなければないと、厚生労働省のＨＰでも書かれています。

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勉強になります！