うつ気味な人へ、状況を劇的に変える方法はこれだ！そして、とにかく生きろ！ - ３０代生涯独身（予定）女の日記
私も何度も経験した、うつ。 寧ろ今でも簡単にうつになる事はできる。 自分の経験を記すことで1ミリでも誰かの助けになれば、その経験は無駄じゃないなと思えたのでここに書きたいと思います。 なぜ、書こうと思ったのかというと 今、同じ職場で働く仲間が「うつ気味」になってしまったからです。 本人もうつなのかなんなのか、しんどいのかなんなのかわからない、これってうつなのか？と戦ってる状態。逆にそのわけわからん感情と戦ってるってことは、早い段階で解決できる可能性をひめてると思う。 でもね、経験したからこそ言えることがある。 自分を救えるのは自分しかいない。 うつの状態を作り出してるのは自分自身だってことに気付くか気付かないか。 どんな医者でも患者自身が作り出した病は治すことができない。 治すのは自分自身だから。 治さないと決めるのも自分。 うつ病はそういうものだと思う。 それに、本当にうつの人は自分がう
【アニメ映画】打ち上げ花火、下から見るか？横から見るか？のあらすじ・キャスト
有名どころ集めすぎですよ！！ これだけの、スタッフを集められる企画・プロデュースした人って中々いないよねと思ったら川村元気氏だったんですね。これには、納得。 原作はifもしもという世にも奇妙な物語の姉妹番組で監督をした岩井俊二 原作の『打ち上げ花火、下から見るか？横から見るか？』はifもしもというオムニバスドラマの一部で放送されたもの。 ifもしもとは 同局のオムニバスドラマ世にも奇妙な物語のレギュラー放送終了を受けて制作された、オムニバスドラマ。一話ごとに分岐点が存在し、そこから枝分かれした2通りのストーリーをそれぞれ描くという異色作。 if もしも – Wikipedia その監督をしたのが岩井俊二さんです。 2015年には、初の長編アニメーション作品『花とアリス殺人事件』をてがけています。 脚本は『バクマン。』『モテキ』を担当した大根仁 出典：2012.3.23 Blu-ray&DV
筋トレとアルコール摂取の残酷な真実 - リハビリmemo
2014年2月、私たちにとって、あまりにも残酷な事実が公表されました。 「トレーニング後のアルコール摂取は筋肥大の効果を減少させる」 トレーニング後のアルコール摂取は格別な幸福を与えてくれます。厳しく、辛い自分との戦いを終えたあとに、最大の安らぎを与えてくれるのがアルコールなのです。事実、スポーツ選手の多くがアルコールを好んで摂取しています（O'Brien KS, 2007）。 しかし、現代のスポーツ医学では、トレーニング後のアルコール摂取はトレーニング効果を3割も減少させると言います。 今回は、この残酷な事実を示した研究報告とともに、近年、明らかになった新たな事実をご紹介したいと思います。残酷な世界から目を背けてはいけません。 Table of contents ◆ 筋トレ後のアルコール摂取は筋タンパク質の合成作用を減少させる ◆ 筋トレ後にアルコールを摂取してはいけない理由（メカニズム
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