●血圧コントロール● 呼吸法 今回も訪問して下さって嬉しく思っています。ごゆっくりご覧になって頂けると幸いです。 今回はなかなか降圧できない血圧を東洋医学で考えるをお届けします。 なぜ？そんなテーマで記事を書くの？そこか説明していきます。 ●血圧コントロール ウォーキングをしながら血圧の管理をする有為自然さんです。 なかなか血圧のコントロールが今一歩上手く行かない。 薬はなるべく飲みたくない！ そんな時こそ東洋医学です。 呼吸法もお好きな有為自然さんですから、呼吸法も取り入れましょう！ uwisizen.hateblo.jp ※今回は有為自然さんに向けて発信しています。 分からない場合は鍼灸師にご相談下さい。 ●昔から伝わる降圧法 耳つぼマッサージです。 笑わないで聴いて下さい！ 耳には非常にたくさんのツボが密集しているので、耳を揉むだけでも効果が期待できるんです。 耳を揉む、引っ張るだけ

マリオットのプラチナエリート！SPGアメックス所持者はステータスマッチでプラチナ修行が可能！GoToを使うとさらにお得です！ 今回は、マリオットボンヴォイ会員であり、ゴールドエリートの方がプラチナエリートを目指す方法について書いていきます。かくいう私は、SPGアメックスを所持しているので必然的にゴールドエリートになっていたわけですが、なれるものならいつか”プラチナエリート”になりたいとは思っていました。 とはいいつつも、プラチナエリートを獲得するためには年間の宿泊実績が50泊以上必要なため、達成は容易ではありません。 そのような中、現在行われている企画が、他ホテルグループの上級ステータスとのステータスマッチでマリオットプラチナエリートになる方法なのです。 私も実際に今取り組んでいるのでその実践方法を解説していきます。ちなみに私がステータスマッチに利用しているホテルグループはIHGです。 目

こんにちはpokkeです。 先週のソーイング・ビー２ご覧になりましたか？ 先週の放送では年代物のミシンを使って、1950年代のワンピースを作るのが課題でした。 参加者は使い慣れていないレトロなミシンの扱いに悪戦苦闘 私は実家のレトロなミシンをちょうど紹介したばかりだったのでワクワクしながら裁縫バトルを鑑賞しました～ www.blog-pokke.xyz レトロな足踏みミシン 気になっている最新ミシンの紹介 レトロな足踏みミシン 実家の足踏みミシン、少しだけミシンのパーツ写真があったので紹介しますね。 下の網目状になっている板のところがペダルなのでここを足で踏みます。 慣れていない人は逆回転しないように注意が必要です。 慣れてくれば軽い力で踏むだけでOK! ミシンの下側に伸びているのは押さえを上げるレバー これを膝で押すと手を使わなくても押さえが上げられます。 このレバーは私の職業用ミシンに

1582年6月2日に京都で本能寺の変が起こりました。 天下統一までわずかなところまで来た織田信長を家臣の明智光秀が討ち取り、再び世の中は戦国乱世に逆戻りするかに思われたのですが、その後、豊臣秀吉が明智光秀を倒し順調に天下を統一していきました。 明智光秀が謀反を起こし、織田信長を討ち取った理由はいろいろと噂があります。どの噂も納得がいくものですが、真意は明智光秀に聞いてみなければわかりません。でも、明智光秀が本能寺の変を成功できた理由は容易に想像できます。 既得権益を破壊した織田信長 多くの人の織田信長に対する印象は、恐ろしい性格の持ち主といったものでしょう。既得権益の破壊者という印象を持っている方も多いはずです。 織田信長は、これまで大きな権力を持っていた比叡山を焼き討ちしたことで知られています。この時に女性や子供まで虐殺したことから恐ろしい性格の持ち主だという印象が持たれたのでしょう。そ

現代の日本の道路は、ほとんどがアスファルトで舗装され、自動車が走りやすくなっています。 人にとっても、アスファルトは、雨が降っても歩けるので助かりますね。 今では、道路が舗装されているのは当たり前ですが、かつての日本は、諸外国と比較して道路の舗装率が低い国でした。西洋諸国の舗装率が高いのはわかりますが、アジア諸国も日本と比較すると舗装率が高く、その点で、日本は後進国でした。 道路の舗装率が低いということは、移動が不便だったということでもあります。この移動の不便さが、数々の歴史上の事件と関わっていることは、あまり知られていないでしょう。 中国大返しは秀吉だからできた 作家の井沢元彦さんは、著書の「逆説の日本史　別巻5　英雄と歴史の道」の中で、歴史上の人物を「戦争」の道、「経済」の道、「政治」の道、「外交」の道、「文化」の道という視点から評しています。 天正10年（1582年）。本能寺の変で、

教官が手錠のかけ方を実演 先日、ノーサンプトンシャー警察署の教官であるScott Renwickさんは、新人の警察官に、事件が起きた際の手錠のかけ方を教えていたという。 Renwickさんは新人の警官に、自分の腕に手錠をかけさせたが、手錠（もしくは鍵）が故障していたらしく、片方の手から外せなくなってしまったそうだ。 そのため警察署は消防署へ連絡。教官のRenwickさんは近くにあった消防署へ歩いていき、消防隊員によって手錠を切断してもらうことができたとか。 Well that wasn’t a good start to the day. Thanks to @northantsfire for cutting me out of some broken cuffs. #NotFunny. I would have laughed too!! pic.twitter.com/WyOKGND

2CELLOS彼らも今まで沢山UPしていますね。被っているかもですが、今日聴きたい曲はこれなので... 彼らの曲を聴くと、クロアチア大地震が2回遭って間もないのだけれど、感染症は？と気になります。 多くの人が助け合って、何とか過ごせていると良いのですが...。 storyofthesugar.hatenablog.com storyofthesugar.hatenablog.com storyofthesugar.hatenablog.com 🎶～～～～～～～～～～～～～～～～～～🎵 ●2CELLOS - With Or Without You 2CELLOS - With Or Without You (2015) ●2CELLOS - Welcome To The Jungle [OFFICIAL VIDEO] 2CELLOS - Welcome To The Jungle [OF

これまでの経験を振り返ると「あの時のピンチがあったから、今がある」と前向きに捉えることができる事例も多いです。 しかし「ピンチ」の真っただ中では、なかなか前向きに肯定的に捉えることはできません。 どんなに身構えて注意しても「ピンチなことは必ず起きる」と割り切り「ピンチ」が来たら「チャンスだと思うようにする」と自分の中で決めることが大切です。 自分が真に生きたいと思う人生を、生きる勇気を持とう自分が「生きたい人生」を送るために必要なものは「勇気」です。 親や家族や周りの人が否定的なことを言ってきても、最終的に「生きたい人生」を送るのかどうか決定するのは自分です。 私も「勇気」が足りず「生きたい人生」を送っている訳ではないので、偉そうには言えません、、 ただ、年齢を重ねても状況がどうであっても「生きたい人生」を送る最終決定者は「自分」であることを忘れないでください。 過度な目標は立てるな、過度