知れば得する・役に立つ、睡眠力を上げる眠りのトリビア28選
睡眠はわたしたちにとって必要不可欠なものですよね。１日8時間睡眠をとっていると、人生の1/3は眠っている事になります。忙しくて、寝る暇がないひとにとっても、不眠症気味で浅い眠りに悩まされているひとにとっても、「寝る」という行為は毎日訪れる、避けて通れないもの。ですから、どうせ同じ眠るなら ・布団に入ったら、すぐにぐっすりと眠りたい ・深くて心地よい眠りを味わいたい ・そして、スッキリ健やかに目覚めたい ですよね。そのために、今日は知れば得する・役に立つ。睡眠力を上げる、眠りのトリビアをお伝えします。では始めましょう。 睡眠中にひとは記憶の整理と身体の回復を交互に行なっている人は眠りにつくと、まずは脳を再充電し、それから細胞の再構築。そしてホルモンの放出という順で生理機能が働き始めます。睡眠時間が短いとこのサイクルが遮られるため体調が悪化し、健康に悪影響を与えます 睡眠とは簡単に言うと記憶の
パソコン疲れがスッキリ解消できる「気功ランニング法」とは？ : earth in us.
パソコン疲れがスッキリ解消できる「気功ランニング法」とは？ http://www.earthinus.com/2011/12/prana-running.html
数字はデザインに重要な要素。数字の見せ方10個（サンプル有り〼） | ユーモアのある人生を。【Maka-Veli.com】
どーも。最近SNSの使い方がわからなくなりつつある僕だよ。 久々にデザイン系のネタ。いや、ちょっと乗り遅れたタイポグラフィネタか・・・ 広告で数字が一番の訴求対象になる場合は多く、 数字だけで完結する物もあります。 そういった場合は、数字デザインをこだわりたいですね。 テレビ東京新卒採用サイト 7chと第7感って事でかけてますね。 モビット 数字を強調させる設計ですね。数字自体の効果が凄くキレイ。 No.DesignTech The 10 意味不明にカッコ付けてみました。以下が見せ方と自作サンプルです。 目次 数字以外を小さく 丸で囲ってみる 枠端で薄く背景に イタリックに 比較させる 数字だけを強調 弱い要素のアイキャッチに 数字だけでも シンプルな物は英字と組み合わせるのも 本文中は太字、下線を取り入れてみる 数字以外を小さく 見たい、見せたいのは数字です。 広告の
一瞬で効果抜群？ 出かける際の「忘れ物」を防ぐ6つのヒント - はてなニュース
「携帯電話を忘れて連絡が取れなくなってしまった」「コンサートに行くのに肝心のチケットを忘れた」など、“忘れ物”のクセがなかなか抜けないという人はいませんか？今すぐ始められる“忘れ物防止法”を6つご紹介します。 ■ すぐできる忘れ物対策3つ 「この日に○○を持っていく」ということが分かったら、忘れないうちにメモする習慣を付けてみましょう。 ▽ 忘れ物防止対策あれこれ。: 発達障害サバイバル〜明日はあるのか？〜 こちらのエントリーでは次の3つの方法を紹介しています。 忘れてはいけない持ち物にメモを貼る。 鍵などはかばんにチェーンで固定しておく。 同じかばんを使い続ける。 最も簡単なのは、忘れてはいけない持ち物に、持っていく日付や場所を書いたメモを貼っておく方法です。メモを貼ったことを忘れないように、目に付く場所に置くなどの工夫をしましょう。かばんに入れたままでも困らない鍵などは、最初からつない
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マジで朝起きるのが楽になりまくる方法が分かったから教えてやる : キニ速
パソコンにはメガネ、という新習慣。 - JINS PC