iPhoneのストレージ容量が足りなくて、iOSのアップデートやアプリのインストールができない、写真や動画が撮れないといった経験をした人は少なくないでしょう。普段何の気なしに使っていると、iPhoneの容量はすぐにいっぱいになってしまいます。 そこで本記事では、iPhoneの容量不足を解消したいときに、アプリや写真、キャッシュ、システムデータ(旧その他)などの余分なデータを減らして、空き容量を増やす方法をまとめて解説します。
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最近メキメキ綺麗になって、異性同性問わず人気急上昇中の女優“石原さとみ”! 彼女がハマっているという“寝かせ玄米”が一部で大流行中なんですが、皆さんはご存知ですか? 寝かせ玄米にはたっくさんの石原さとみ“キレイの秘密”が隠されているようです。本日はそんな寝かせ玄米のやり方と、秘密のパワーを改めて栄養士の筆者がご紹介します。 ■寝かせ玄米って? 寝かせ玄米とは、精米していない“玄米”に小豆と自然塩を入れて炊き、3~4日寝かせて熟成させたものが一般的です。 「寝かせて熟成させる? どういうこと?」とお思いになる方もいらっしゃるでしょう。 熟成させるといっても、ただ、炊きあがった玄米を炊飯器に入れて“保温状態で放置”しておくだけ! 玄米を食べたことがある女性はお分かりかと思いますが、玄米は“固くて水気がない”パサつき感が気になる食材でもあります。しかし、保温状態で寝かせることで、このパサつき感は
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