カーペットの天日干し 10月もあっという間に終盤です。 2021年はあと65日ほどで暮れるわけですね。 50代後半の私は老後に備えてモノを減らして、片づけに励んでいますが、減らしてはいけないものがあります。 私が実践している健康法はオリジナルで独特ですが、3つをお伝えします。 スポンサーリンク 貯筋と貯骨 貯金 歯の健康 まとめ 貯筋と貯骨 秋の紅葉 50代主婦の私が減らさないようにしていることトップは、筋肉と骨量です。 手軽な方法として、天気の良い朝は２階のベランダで甲羅干し。 太陽に「おはようございます！」の礼拝後に、背を向けて、服をまくりあげ背中に直射日光を浴びているのです。 私なりの健康法ですから、ご容赦を。 顔に陽の光を浴びると、シミになりやすいけれど、背中ならガンガン浴びても大丈夫。 もっともわが家のベランダが、隣家から見えにくいからできることに違いありません。 www.tam