なぜボクサーは縄飛びをするのか？（その３　縄跳び練習法） | ボクシングの赤本★たんげ姐さんのボクトレ日記帳 『ＥＸＰＥＲＴ　ＢＯＸＩＮＧ』 の 「縄跳びについて」の記事を 紹介していますが、今日はその３回目。 『How to Jump Rope for Boxing』 です。 直訳すると 「ボクシングのためにどう縄跳びをするか」ですね。 つまり具体的な縄跳びの練習方法についてのお話です。 実際の跳び方については文字よりも動画をみたほうが一発で わかります。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 『How to Jump Rope for Boxing』 ボクシングのための縄跳び練習法 ●ビギナーのための最良の練習法● 縄跳びの飛び方を学ぶ最良の方法は、 毎日３０分間の縄跳びを１週間続けることです。 脚を引っかけたら一度止まって脚をそろえ直し、もう一度トライします。 重