体の疲労「脳が原因」 交感神経酷使、細胞にダメージ - 日本経済新聞仕事や生活上の疲れがなかなか取れないという人が多い。疲労の原因は脳の神経細胞にダメージが蓄積するためであることが国内の研究でわかってきた。疲労のメカニズムや、上手な睡眠の取り方など疲労との付き合い方を専門家に聞いた。なぜ疲れるのか。長く言われていたのが「乳酸原因説」だ。運動すると筋肉中に増える乳酸が疲労の原因という見方だが、この説は10年ほど前に否定された。今では乳酸は筋肉の活動を促進する有用
始めるなら、今！ アルツハイマー病を防ぐ4つの戦略 | MASHING UP
——マイロハスより転載 脳の変化は、30代や40代から始まります。でも、研究によって、脳の力をアップする行動が明らかになってきました。それらの行動は、取り入れるのに遅すぎるということはありません。 脳の細胞は生まれたときに数が決まっていて、その後は減る一方だと教えられたなら、ちょっと考え直すときが来たかもしれません。いくつになっても、脳を強くして衰えないようにできるという研究結果が集まりつつあるからです。 調査によると、アメリカ人の60％が｢アルツハイマー病は年をとれば避けられない自然なもの｣と考えています。でも、科学者の意見は逆。 ｢私たちはついに、“アルツハイマー病”と“予防”というふたつの言葉を、ひとつの文脈のなかで一緒に使えるようになったのです｣と、ニューヨークのワイル・コーネル医科大学が運営するアルツハイマー予防クリニックの院長で医師のリチャード・アイザックソンさん。 さらに、ほ
慢性的なストレスによるコルチゾールの増加が記憶力や思考力を低下させ脳の収縮まで引き起こす
by Kevin Grieve ストレスが人体に与える影響はさまざまですが、ストレスを受けることでホルモンの一種であるコルチゾールが増加し、これにより記憶力や思考力が低下し、さらに脳の容積までも収縮してしまうことが明らかになっています。 Circulating cortisol and cognitive and structural brain measures | Neurology http://n.neurology.org/content/early/2018/10/24/WNL.0000000000006549 It Might Stress You Out to Know What Stress Is Doing to Your Brain https://www.livescience.com/63913-stress-messes-with-brain.html 人体がス
なぜ「2カ国語を話す」ことは頭の回転を速くし脳を若いままで保つと言われるのか？
by Porapak Apichodilok これまでの科学研究の結果、母国語以外の言葉を話すバイリンガル(2言語話者)やマルチリンガル(多言語話者)は認知能力が高くなり、多言語を勉強することで認知症防止にもつながるといわれています。「異なる言語を話すことで世界の世界の認識方法が変わる」「バイリンガルの脳は1つの言語のみを習得しているモノリンガルとは明白に異なる」など、複数の言語を使うことが人にどう影響を与えるのかを、ジャーナリストのGaia Vince氏が記しています。 Science suggests bilingualism helps keep our brains smart, agile and young — Quartz https://qz.com/753528/science-suggests-bilingualism-helps-keep-our-brains-men
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