ガジェレポ！@gadgerepoです。こんにちは。 今回は、筆者が新たに取り入れた『トレーニングチューブ』を使った筋トレメニューをご紹介します。 「チューブトレーニング」で狙った部位を効果的に鍛える 先日、Amazonのタイムセール祭りで「トレーニングチューブ」を購入した筆者。 www.gadgerepo.com 実はこれまで、家トレでは主にダンベルを利用していているので「チューブ」を使ったトレーニングにはあまり関心がありませんでした。 ゴムの伸び縮みする力である「張力」が負荷となるトレーニングチューブよりも、より負荷の高いダンベルの方が筋トレには効果的だと思っていたわけです。 しかし、ひと月ほど前からどうやら肩を痛めてしまい…… www.gadgerepo.com トレーニングメニューの変更を余儀なくされてしまいました。 これまでは「胸」「肩」「腕」「腹・背中」「下半身」と部位分けしてい