e-healthに関するgakeppのブックマーク (29)

  • あなたの視力を救う6つの食べ物

    視力を保つためにはサングラスで紫外線から目を保護したり、定期的に視力検査を受け、目の状態に合った眼鏡やコンタクトレンズを使用することはもちろん大切ですが、目の健康に対するもっと積極的なアプローチとして、生活を見直すことが提案されています。毎日の事により視力を向上させることも夢ではないとのことで、眼病を予防し視力を保つカギとなる6つの品をご紹介します。 詳細は以下から。Sight-savers - We list the foods that can keep your eyes healthy | Mail Online ビタミンCやω-3脂肪酸(オメガスリーしぼうさん)、植物にふくまれる色素などのいくつかの化合物は目の健康にとって非常に重要で、によって視力を向上させることも可能だと、リバプール大学の眼科学長Ian Grierson教授は提唱しています。 「白内障や緑内障、失明の原

    あなたの視力を救う6つの食べ物
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    gakepp 2009/05/11
    ・緑色野菜・卵・脂ののった魚・木の実、種子類・新鮮な果物
  • 意外に効き目のある視力回復マッサージ

    意外に効き目のある視力回復マッサージ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

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    gakepp 2009/04/18
    ツボ押し
  • 眼精疲労を治すには:アルファルファモザイク

    左老眼で乱視、右近眼で目が痛くなって眼科行ったら眼鏡作れと処方箋で作ったが 見やすくなったが余計に疲れて目が痛い。特にはずした時 Q&C買ってきたが気休めにしかならないだろうな。

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    gakepp 2009/04/18
    >12 >105 亜鉛カシスオレンジ
  • 第1回 眼の疲れを取る:ITpro

    システムの開発・運用という激務を続けていると,いつの間にか心身に疲れがたまるもの。十分に休養を取れず,眼,肩,腰などに辛さを感じている方も多いのではないでしょうか。 そこで,お薦めしたいのが,自分でツボ(経穴)をマッサージすることです。マッサージによってツボを刺激すれば,疲れが和らいで心身がすっきりします。健康を保つのに役立つだけでなく,仕事への集中力を高めることにもつながります。仕事の合間などちょっと時間が空いたときを利用して,ぜひツボのマッサージを習慣化してください。 この連載では毎回,肩こりや腰の痛みといった一つの症状を取り上げ,それに対して効果が大きく,自分でマッサージしやすいツボを紹介していきます。今回は,眼の疲れを取る八つのツボを紹介します。 眼の周りにある六つのツボが疲れに効く 眼の疲れを感じたとき,無意識に目頭を押さえた経験はありませんか。眼の疲れを取るうえで効果的なツボの

    第1回 眼の疲れを取る:ITpro
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    gakepp 2009/04/18
    睛明,攅竹,魚腰,絲竹空,太陽,承泣と,順番に押していきます。一つのツボを押した状態で5秒間キープし,次のツボへ。六つのツボを1周として,できれば3周。「風池」と「合谷」です。風池は首の後ろ,合谷は手
  • IDEA * IDEA

    ドットインストール代表のライフハックブログ

    gakepp
    gakepp 2008/02/03
    いくつか追加でやっている運動もあるし、映像でも紹介したいと思っていたのでYouTubeでチュートリアルを作ってみた。
  • パソコン利用時の疲れ目は目元のクマを悪化させる - GIGAZINE

    長期的な老化や睡眠不足などによって、目元の肌の色が暗くなって「クマ」ができますが、パソコンなどを用いた仕事による疲れ目で、クマが悪化することがポーラ研究所の調査によって明らかになったそうです。 目元のクマに悩まされている人は、疲れ目の対策を考えた方がいいかもしれません。 詳細は以下の通り。 ポーラ、疲れ目によるクマの悪化を調査で確認 この記事によると、ポーラ研究所が女性631名に目元の悩みに関するアンケートを実施したところ、第1位は27.5%の女性があげた「目の下のクマ」だったそうです。 そして実際に20名の女性に30分間、簡単なパソコンを使った作業を行わせた後に目の疲れを測定し、目のピント調節機能が低下した「疲れ目状態」になっている11人の肌の明るさを測定したところ、以下のグラフのような結果になったそうです。 明らかに肌の明るさが低下しています。 実験結果をもとにした考察によると、実際に

    パソコン利用時の疲れ目は目元のクマを悪化させる - GIGAZINE
  • asahi.com:暗い所で本「目悪くなる」医学的根拠ないと米チーム

  • http://www.asahi.com/life/update/1028/TKY200710280134.html

    gakepp
    gakepp 2007/10/29
    うち失明につながる恐れのある角膜潰瘍(かいよう)・角膜浸潤も9件あった。
  • あなたの知らない照明術 : akiyan.com

    あなたの知らない照明術 2007-01-16 今年初めのスゴに出会いました。寝る間を惜しんで長文エントリいきます。 頭がよくなる照明術 このサイトから -人 が購入しました 全体で -人 がクリック posted with amazlet on 07.01.16 結城 未来 PHP研究所 売り上げランキング: 5238 おすすめ度の平均: これで楽しく会社にいけるかな?!? 灯りは明るければよいと思っていました ふ〜ん、なるほどねぇ〜 Amazon.co.jp で詳細を見る もう、全ての人に読んでもらいたいです。 特に部屋の雰囲気を変えたいなと漠然と思っている方は今すぐ読むべきだと思います。 私はとくに何も考えずに読んだのですが、読後いてもたってもいられず24時間以内に間接照明器具を3つ揃え、照明リフォームを完了させていました。そしてリフォームの結果に大満足です。費用は約5000円。安い

    gakepp
    gakepp 2007/01/16
    自分に光が当たると緊張する動物。映画館気分で部屋を真っ暗にして画面を見ることは、目にとってはNG!!