睡眠課題・不眠の原因や改善方法を知る情報サイト | フミナーズ
フミナーズ編集部です。 日頃よりご愛読いただきまして、誠にありがとうございます。 睡眠情報メディア・フミナーズは、2019年6月7日をもちましてサイトを閉鎖致しました。 フミナーズは、「睡眠を通して、今より豊かな生活を」をコンセプトに、2015年3月のオープン以降、多くの医師や専門家の方々にご協力いただきながら、いろんな「眠れない」を抱える人たち（＝フミナーズ）に寄り添い、自分らしい「眠り」との付き合い方を提案してきました。 公開された記事の本数は1,000近くにおよび、2018年1月には、単月650万PV、400万UUを達成。睡眠関連のメディアとしては国内最大級のサイトとなり、多くの皆様から愛される媒体となることができました。 編集部一同、これまでたくさんの記事を通して、皆様からの温かいコメントを励みに尽力することができました。ご愛読いただいていた皆様には、多大なご迷惑をおかけしますこと
原因は一時的な低血糖！？食後の眠気を改善する3つの方法 - Swippブログ
原因は一時的な低血糖！？食後の眠気を改善する3つの方法 mamoru 2018年4月10日 健康, 睡眠 原因は一時的な低血糖！？食後の眠気を改善する3つの方法 はコメントを受け付けていません 6,847 Views 食後に「眠気に襲われる」「イライラする」などといった経験はありますか？実は食後の眠気や午後のイライラは、食事による一時的な低血糖及び高血糖によって引き起こされています。 そのため、これらの悩みは「食の改善」を行うことで解消することができます。 そこでこの記事では、食後の急激な眠気が起こる原因と対策方法をご紹介します。 食生活を見直して、午後も充実した時間を過ごせるようにしましょう！ １．食後の一時的な低血糖による眠気が起きる原因 食後には異常な眠気が襲うのでしょうか。 ここでは、その原因を理解するために「食後の眠気が起こる仕組み」と「インシュリンの分泌量が乱れる原因」をご紹介
コーラで脂肪吸収を抑えるというトクホ史上初のコーラ「メッツ コーラ」を早速飲んでみた
難消化性デキストリンを配合することで食事の際に脂肪の吸収を抑え、さらに糖類ゼロでありながらコーラならではの味わいを実現したらしい「キリン メッツ コーラ」(税抜き希望小売価格150円)は特定保健用食品(通称：トクホ)史上初のコーラ系飲料で、キリンより4月24日(火)から発売されます。既に店頭で販売しているのを発見したので、速攻で買って飲んでみることにしました。 史上初！食事の際に脂肪の吸収を抑える“特定保健用食品のコーラ”が新登場！「キリン メッツ コーラ」４月２４日（火）新発売 パッと見た感じでは、普通のコーラに見えます。 しかし、よくよく見ると「特定保健用食品」のマークが。 裏面にも「特定保健用食品」の記載があり、この商品は「トクホのコーラ」となるわけ。 原材料はこちら。「難消化性デキストリン」が含まれているのために、特定保健用食品として認められているわけですが…… その効果は、食事か
科学的に証明！ 果物や野菜よりもポップコーンの方が健康的！
科学的に証明！ 果物や野菜よりもポップコーンの方が健康的！2012.04.03 22:009,362 そうこ うそー。やったじゃん。 ポップコーンはあと引く美味しさ。バターたっぷりもいいし、キャラメル味もいい。食べ過ぎると自己嫌悪に陥りますが、これからはもうそんなことありません。だってポップコーンって健康食らしいですから。科学者の先生達がそうおっしゃてますから！ 米国はペンシルベニア州にあるScranton大学で行われた研究で、ポップコーンには果物よりも野菜よりも抗酸化剤が含まれていることがわかりました。さらには食物繊維もたっぷり。研究員の1人ジョー・ビンソン（Joe Vinson）氏曰く｢栄養たっぷりのゴールドフード｣なんだそうです。 研究では、ポップコーン1人分には300mgのポリフェノールが含まれています。（果物や野菜には、平均で約200-250mg程度。） 未加工全粒穀物100％の
至近距離でのWi-Fi対応機器の使用は精子を傷つけるとの研究結果 – ロケットニュース24（β）
最早インターネットは我々の生活になくてはならないものになった。特にワイヤレス通信は便利。ないと仕事にならない方も多いのではないだろうか。 以前ロケットニュースで、パソコンから出る電磁波が精子を傷つける可能性があることをお伝えしたが、最新の研究によると更にWi-Fi通信も精子に同様の影響を与えるそうなのだ。 この研究結果はアルゼンチンの研究チームにより学術誌『FERTILITY AND STERILITY （生殖と不妊）』に発表されたものだそうだ。 実験には29名の男性から精液が集められ、それをWi-Fiにつながったノートパソコンから3センチの距離に置き観察。結果、時間が経つにつれ明らかに精子の活動が低下したとのことである。 実験の結果、25パーセントの精子が活動停止、9パーセントが遺伝子に損傷を受けていたことがわかった。更にノートパソコンから離して置いても14パーセントが活動停止、3パーセ
永遠に止まらないかと思えるシャックリには「お酢」が効く!? | ライフハッカー・ジャパン
先日、筆者はシャックリが止まらなくなり、それがなんと36時間も続いたそうです。 あまりにも酷ければ医者や薬による治療が必要ですが、まずは家にあるもので何とかならないものかと筆者が調べてみたところ、永久にシャックリが出なくなる方法はなかったものの、一時的にその場をしのぐ「りんご酢」を使う方法を発見しました。 「Snopes」の掲示板によると、りんご酢だけでなく、どんなお酢でもいいそうです。 これまでの経験で、シャックリに一番良く効く治療法は、シャックリが出ていた時にパブで教えてもらったやり方です。そこのオーナーは、シャックリが出たら常にあるものを一杯ショットグラスに注ぐと言っていました。スコッチか何かの強いお酒を想像していたら、なんと驚くなかれ「お酢」をショットグラスに注いだのです。それでシャックリは止まりました。 シャックリを止める方法は色々と試してきた！ という方もいるかと思いますが（中
トッププログラマーも愛用するブルーライトカットのメガネとは？|ガジェット通信 GetNews
シルバーウィーク、日頃何かとストレスフルなビジネスマンにとっては、待ちに待った休養のときだ。盆休みは、いろんな用事で引っ張りまわされ、このシルバーウィークこそ心身ともに安らげる休日となったビジネスマンも多いのではないだろうか。 私は、外はまだ暑いし、その物量インパクトが黒船級ともいわれる米国の動画配信サービス『Hulu（フールー）』が日本上陸したこともあって、『24』などの連続ドラマを満喫しながら休養中。 しかし、心身ともに安らげるとはいえ、ひとつだけ休めない器官がある。それは、目だ。 ウィークディはパソコンとにらめっこ、休日には米国ドラマの連続試聴では、目がかわいそうというもの。休日に、仕事のことはすっかり忘れてごろごろとビデオ三昧は楽しいが、サラリーマン人生はまだまだ長い。メタボ対策も大事だが、目の保養、もとい休養もしっかりとしておきたいところ。 ところで、液晶ディスプレイの画面を見続
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
180度開脚する方法 体が硬い人のためのストレッチ体操
うちのサイトへご訪問いただいた方からの質問で、1番多いのは「180度開脚したいんですけど、どうやるのが近道ですか？」です。 これについては、ちょっと誤解があるようなんで、180度開脚の正しい方法をご紹介しましょう。と言っても、すでにやり方は紹介しているんですけど、前々から質問が多かったので、補足します。 180度開脚は股関節を柔らかくすればできる！…と思っていませんか？実はこれが違うんです…。 まずですね、180度開脚は背中と腰が柔らかくないとできないんですよ。普通に床に座っても、背中が硬いと後ろに倒れそうになるんです（笑）体の硬かった私がそうだったので、同じ経験をしている方も多いと思います。 太腿が突っ張るし、背中が伸びないため、上体が前に倒れないんですよね。 ダイエット方法 ネタ本で紹介しているストレッチは、開脚、左右開脚ができるように、編成しているんです。最初は簡単なストレッチ（柔軟
今の放射線は本当に危険レベルか、ズバリ解説しよう：日経ビジネスオンライン
東京電力福島第一原発での事故の影響で放射線被害の波紋が広がっている。 菅直人首相は3月23日、福島産のほうれん草や小松菜、茨城産のパセリや原乳など一部の農作物について摂取や出荷制限を自治体トップに指示。東京都も同日、金町浄水場（東京・葛飾）で水道水1リットル当たり、210ベクレルの放射性ヨウ素を検出し、乳児向けの安全性を示す暫定規制値を上回ったとして、1歳未満の乳児に飲ませることを控えるよう求めた。 「暫定規制値とはどのようなものか」「チェルノブイリでの食物の放射線汚染と比べて何が違うか」……。実際に、福島の前線で放射線対策の指揮を執る専門家2人に見解を聞いた。 1人目は、福島県の放射線健康リスク管理アドバイザーに就任した長崎大学大学院の山下俊一・医歯薬学総合研究科長。チェルノブイリ原発事故の影響調査に携わる被曝医療の専門家である。2人目は、チェルノブイリ原発事故で米国医療チームのリーダー
コレステロールや中性脂肪を下げ心臓病を予防、ナッツの王者ピスタチオの実力
1992年から2007年に7カ国で約600人を対象に行われた25の実験のデータを分析したところ、総コレステロールとLDL（いわゆる悪玉コレステロール）値、トリアシルグリセロール（中性脂肪）を減少させるナッツ類の効果が明らかになったそうです。 また、数あるナッツ類の中でも特にピスタチオの高い健康効果が注目され、一日に片手ひとつかみのピスタチオで心臓や心臓血管系に効果が得られるだろうと専門家は語っています。 詳細は以下から。A Handful Of Pistachios A Day May Keep The Cardiologist Away Archives of Internal Medicine誌に発表されたこのメタアナリシスはLoma Linda University School of Public HealthのJoan Sabaté博士らによるもので、ピスタチオを含むナッツ類の摂
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ヨーグルト食べれば寿命が伸びる – ビフィズス菌の驚くべき効果を解明
ランニングで脳が若返る！ 新しい神経細胞をつくる因子のメカニズムを解明。
http://japan.internet.com/busnews/20110816/3.html?rss
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