「姿勢が悪い」 といわれたことはありませんか。歪んだ姿勢を採り続ければ体全体が本当に歪み始めます。姿勢が悪さは容姿だけに影響するものではなく、肩がこったり、腰を痛めたりする原因になります。筋肉が衰えを生み、腱が強張り、骨格が歪んでしまう原因にもなりますし、必ずどこかに無理が生じて体のあちこちが故障し始めるのです。しかしながら、急に姿勢を変えようとしても、姿勢は無意識に癖として体に染み付いていますので簡単には改善出来ません。そんな姿勢＝フォームを変えるときに考慮すべきことはなんなのでしょうか。 5つのコツで もっと伸びる カラダが変わる ストレッチ・メソッド 作者: 谷本道哉,石井直方出版社/メーカー: 高橋書店発売日: 2008/11/14メディア: 単行本（ソフトカバー）購入: 39人 クリック: 340回この商品を含むブログ (45件) を見る １　姿勢を決めるもの 昔は人は重力に対し