こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! スムージー生活13～18日目の記録になります。2週間が過ぎました！フルーツと野菜のスムージーの一方に偏らないように注意して飲んでいます。 スムージー生活13日目 柿・ニンジン・小松菜・ショウガ・ハチミツのスムージーの栄養 スムージー生活14日目 キウイ・バナナ・牛乳・ヨーグルトのスムージーの栄養 スムージー生活15日目 チンゲン菜・リンゴ・牛乳・ハチミツのスムージーの栄養 スムージー生活16日目 プルーン・バナナ・牛乳・アーモンドのスムージーの栄養 スムージー生活17日目 ほうれん草・ニンジン・リンゴ・ショウガ・ハチミツのスムージーの栄養 スムージー生活18日目 バナナ・いちご・ブルーベリー・牛乳・ヨーグルトのスムージーの栄養 さいごに スムージーを飲むポイント！ ①できたらすぐに飲む！（時間がたつと酸化が進んで、

お勤めご苦労様です。 こもれび（ @komorevi_net）です。 さっそくですが、皆さま美酢（ミチョ）をご存じでしょうか？ ミチョとは、韓国産の果実酢。 水や牛乳などで割って飲むことができる飲料です。 わたしはこのミチョが大好き。 最近近所のスーパーでも見かけるようになったので、 飲んでみた感想を書いてみました。 まだ飲んだことがない方の参考になりますように！ cjfoodsjapan.net 美酢（ミチョ）について 美酢　ざくろ 美酢　パイナップル 美酢　マスカット 美酢　もも 美酢　カラマンシー 美酢　みかん 美酢　いちご 総評 美酢（ミチョ）について ミチョは100％果汁発酵酢。 いろいろな栄養が入っていて、腸内環境を整えたり、 疲労回復効果や、食後の血糖値の上昇を抑える効果があるそうです。 酢＝すっぱいですが、このミチョはすっぱさがマイルド。 もちろん酢の味はしますが、それ以上

おはようございます。 うちのホームベーカリーにはパウンドケーキを焼けるモードがあります。 おからパウダーを混ぜて焼いてみました。 おからパウダーは小麦粉より断然水分を吸うので、ただ置き換えただけではだめなんですね。 ホームベーカリーの羽が空回りしてうまく回らず、真ん中が空洞のものができてしまいました。 一応、ボールの中で生地を混ぜてからホームベーカリーの型に入れたのでそのまま強行突破しちゃいましたけど(笑) 右下のつるんとしたところが空回りして生地が空洞になった面です。 これをそのまま載せる私もどうかしてるんですけど、今後の課題として残しておきます。 味はまぁまぁおいしかったです。 変なもの入れてないですもんね。 小麦粉、おからパウダー、バター、砂糖、ベーキングパウダー、バナナ。 材料の種類としてはこれだけなのでまずくはならない。 材料の小麦粉の4割ほどをおからパウダーに置き換えたので食感