こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 今日はスーパーフードである【キヌア】についての記事になります。 スーパーフードはたくさんあるので、気になっているものを少しずつ食べているところです。 今回は、アボカドのサラダに混ぜて食べました。 キヌアとは キヌアの栄養素とは キヌアによる効果 さいごに 『スーパーフードの定義』 ●栄養バランスに優れ、一般的な食品より栄養価が高い食品であること。あるいは、ある一部の栄養・健康成分が突出して多く含まれる食品であること。 ●一般的な食品とサプリメントの中間にくるような存在で、料理の食材としての用途と健康食品としての用途をあわせもつ。 ≪引用≫一般社団法人日本スーパーフード協会HP www.superfoods.or.jp キヌアとは スーパーフードであるキヌアは『母なる穀物』と呼ばれNASAでも宇宙食に指定されているよ

こんばんは、さくらママです(^^) ＊自己紹介記事＊→初めてお読みになる方へ 今日は息子の2歳4ヶ月(修正2歳2ヶ月)の振り返りです♡ ▼2歳3ヶ月(修正2歳1ヶ月)の振り返り記事です♡ www.sakuramama-m.com 毎日あっという間に過ぎ、ブログ書く時間も中々とれなくなってきましたが…一週間も過ぎてしまっていますが…息子の成長記録、大切に残しておきたいと思います♡ 再接近期、ついに落ち着く。個体化期！ 生活リズム プレ幼稚園での成長 食事 台所育児 言語･理解 遊び 公園でも落ち着いて遊べるように 体力もどんどんついていく 恐竜愛は変わらず！ お家遊び まとめ 再接近期、ついに落ち着く。個体化期！ 2歳前からやってきていた再接近期…ママべったり期。 www.sakuramama-m.com 少しずつ落ち着いてきて、笑顔で離れられる事も、一人遊びしてくれる事も増えました。ママと