本日もぽっぽblogへいらっしゃい。 みなさんは 日常でイライラしたり、怒ったり していないでしょうか。 世間ではパワハラなんて言葉も よく聞くようになりましたよね？ それだけ世の中では 色んな人がイライラしたり、 部下や後輩に怒ったりが 日常のように起こっているからなんだと思います。 最近では 2020年6月に施行されました パワハラ防止法 も皆さんご存じかと思います。 今日はそんな怒りについてのお話し。 ※中田敦彦さんのYouTube大学を参考にさせて頂きます。 それでは本題にいきましょう。 アンガーマネジメントとは ・アンガーマネジメント ⇒怒りを予防し、 制御するための心理療法プログラム。 簡単にいうと、怒りを上手くコントロールすることを言います。 この怒りをコントロールできないと 家族、友情、職場を壊してしまうんです。 なぜなら怒りとは 感情の中でも強い攻撃性を持っているんです。