エネルギーを消耗せずに重要なことをサクっとやりきるコツ | ライフハッカー・ジャパン時間やお金、体力同様、自制心にも限りがあります。ゆえに、「これをどう効率的に活用し、やるべきことを確実にやりとげるか？」は重要なポイントですね。 作家のTony Schwartz氏は、精神的なエネルギーをできるだけ使わず、重要なことを確実にやり遂げるためのコツについて、以下のように述べています。 Photo by Zhao. ヒトの前頭前野皮質は、どのように行動を変えるかを選び、これからはじめる習慣を設計する役割を担っている。この点について、1911年、哲学者のアルフレッド・ノース・ホワイトヘッド（A.N. Whitehead）氏は、「何をしようか考える習慣を身につけるのは、大いに間違っている」と指摘している。文明は、ヒトが考えずして様々な動作ができるようになることで、進化しているのだ。 Schwartz氏は、厳密なルーチンと習慣によって、睡眠、運動、重要なタスクのための時間を作り、考えや
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