自宅でホットヨガ｜ホットヨガスタジオ - カルド【CALDO】ヨガの基本のポーズから上級者向けまで、 詳しい解説を写真付きでご紹介します。 ヨガ初心者・上級者の方も、 自宅でポーズのおさらい！ ヨガのポーズについて学ぶ ヨガの基本ポーズ30選初心者がヨガを楽しめるよう日々研究しているカルドがヨガの基本からお悩み解消ポーズまで丁寧に解説します！ 太陽礼拝のポーズヨガの基本である「太陽礼拝」は、英語ではSun Salutation（サン・サルテーション）と呼ばれます。 キャットアンドカウキャットアンドカウ(猫と牛のポーズ)は、主に背中やお腹・腰周りなどをストレッチし、筋肉を刺激できるポーズです。 ダウンドッグのポーズ「ダウンドッグ」のポーズは、「下向きの犬のポーズ」「下向きの顔の犬のポーズ」などとも呼ばれるヨガポーズです。 三角のポーズ「三角」（三角形）のポーズは、上体を倒し、ウエストをぐっと強く伸ばすスタンディング（立位）のポーズです。 英雄のポーズ「
