キャベツはビタミンCをはじめ抗酸化物質を多く含んでいます。又、カルシウム、カリウム、マグネシウム、ビタミンA,　ビタミンKも含み、茹でたキャベツ75グラムでたった17カロリーしかありません。スープやサラダ等、色々な料理に使える癖のない野菜なので、毎日の食事に取り入れましょう。 卵は脂肪を燃焼させるタンパク質に富み、黄身に含まれるタンパク質はグリコーゲンを放出させる役目があります。グリコーゲンは特にお腹のまわりの脂肪を燃やすのに有効なホルモンです。卵も色々な調理法があります。ゆで卵をおやつとして食べるのも一案ですね。他のタンパク質を含む食品に比べてお財布にも優しい卵はダイエット中には欠かせない食品です。

大阪維新の会の橋下徹代表と松井一郎幹事長は1日午後、大阪市内のホテルで会見を行い、国政新党「おおさか維新の会」結成を発表した。橋下氏は「偽者の維新になってしまいましたから、本物の維新を作る必要があります」と語り「徹底した改革をおこなっていく」「国会議員をあつめにかかりますので、維新の党の国会議員とは激しい政治闘争になるかと思います」などと話した。 冒頭、橋下代表は「維新の党といろいろありまして」と話し、「9月中は日本の国にとって重要な安全保障の法案審議があるため9月の国会中は党を割ることはしないと党の国会議員にメールをしました」と振り返った。 ただ、「今に至るまで維新の党を割ってはおりません」としたが、大阪府・市のダブル選挙もあり、維新の党が偽者の維新になってしまったと主張し「本物の維新をつくる必要があります」と述べた。 また「徹底した改革を行っていく」と宣言し、東京一極集中を改め、多極型