痩せる白い粉？ - おのにち健康＆安眠のために週に5日の晩酌を週に2日に減らした。 それから3週間。 酒とつまみ分の摂取カロリーが減ったのだから、痩せるはずなのに変わらないってばよう… そんな風にぼやいていたら同い年くらいの同僚が一言。 アルコールとお菓子を控える。 それって、ダイエットのスタートラインに立っただけなんじゃないの？ 脳内に音楽が流れましたね。 私にはスタートだったのあなたにはゴールでも♪ 何も言えなくて…夏…！ 酒やお菓子を控えるってダイエットのほんの入り口、いわば基礎部分だったのね。 代謝の悪い40代、更に運動したり三食のカロリーを計算したりしないと、痩身には辿り着かないようです。 道のり長っ…遠っ… 同じような世代の女性が多い職場なので、寄り集まるとこうした話題に花が咲きます。 最近盛り上がったのは、ダイエットの『主目的』が変わってきたということ。 若い頃はモテや映えのために痩せたかったのに、最近
