こんにちわ。ゆーさんです。 タイトルの通り、イチョウ葉エキスを飲み始めました。今日で3日目。 これから経過をレポートしていきたいと思います。 イチョウ葉エキスとは？ イチョウの葉から抽出したエキス。検索すれば色々すぐに出てきますが、約2億5千万年前から存在するイチョウは「フラボノイド」と「ギンコロイド」を豊富に含んでおり、摂取すれば「血流改善」の高い効果が得られるというもの。 イチョウ葉エキスの効能は？ 血流改善により、脳の血流や身体の毛細血管の血行が良くなる。これにより、以下の症状が改善されるとのこと！ ・高血圧 ・神経痛 ・冷え性 ・花粉症 ・認知症 ・記憶力改善 イチョウ葉エキスの副作用は？ 8,500名を対象にした調査では、0.5%の人に軽度な胃のむかつきや頭痛の副作用が報告されている。ニューヨークの神経精神病学者、トルーマン・M・アイティル博士(脳薬理学の権威，世界保健機構国際諮

こんにちわ。ゆーさんです。 今日は僕の周りにいるコミュ力が高い友人達を参考に、その特徴を3つに纏めてみます。 ここを意識していれば、コミュニケーションに苦手意識がある人でも気付きが得られると思います。では、いきましょう！ そもそものセルフイメージが高い。 彼らはそもそものセルフイメージかめっちゃ高いです。そりゃもう高いです。セルフイメージが高い分、なにを言われようがあまり気にしません。言い返す勢いです。セルフイメージが高いが故に、他人になにを言われても別に傷つくことを恐れてないんです。 ※ここでいうセルフイメージが高いとは、「あー自分かっけえ。」みたいなナルシシズムじゃなくて、"自分を否定しない強さ"を指しています。 他人からの否定を恐れていると、キレのある発言が出来ません。対等なコミュニケーションが図れなくなっちゃいます。その恐れは、非言語コミュニケーションの領域で相手に伝わってしまい、

ゼロ秒思考。 こんにちわ。ゆーさんです。 このブログでは、以前より赤羽さんの「ゼロ秒思考」シリーズを紹介しています。 （過去の関連記事紹介は最下部にまとめます！） ゼロ秒思考 頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング 作者: 赤羽雄二 出版社/メーカー: ダイヤモンド社 発売日: 2013/12/20 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログ (11件) を見る 今回、 ゼロ秒思考行動編の”あとがき”にメールアドレスが記載されていましたので、思い切って書籍の感想を送ってみました。初めての試みです。 ゼロ秒思考[行動編]―――即断即決、即実行のトレーニング ゼロ秒思考とは？ 赤羽雄二さんが提唱する「誰でも、確実に頭が良くなる方法」。 その内容はシンプルで、A4用紙に決まったフォームでメモを書いて行くだけ。 あるテーマについて、１分という時間制限の中で4-5行のメモを書いていく