疲れやすい、呼吸の浅さを改善。ストレッチポールは毎日使いたいほど気持ちがいい!【今日のライフハックツール】
「たとえ1日や2日でも、運動を休んでしまうと、そのぶんを翌日に取り返すのは難しくなる」とよく言われます。米紙「New York Times」によると、これはモチベーションだけの問題ではないそうです。ほかにもさまざまな要因があって、どれをとっても「運動を続けるには日々の積み重ねが大事」という結論になるのだとか。欠かさず運動を続けることが大切なのは、何日も続けてさぼってしまうと健康への効果が台無しになってしまうからです。せっかく増えていた基礎代謝が元に戻り、何日も続いてしまうとモチベーションや根気にも影響し、けがの危険性も高まるそうです。 連続して何日も運動をさぼってしまうと、根気も少しずつ失われます。残念ながら、モチベーションにおいても同様です。さまざまな研究の積み重ねから明らかになった「運動を続けられる主な理由」は、「前の日やその前の日に運動して頑張ったのが楽しかったから」「運動をしたあと
<業務連絡> 「資産デザイン研究所メール」は、毎週金曜日夕方に配信します。投資情報から、書籍の紹介、お悩み相談、さらにグルメ情報まで。忘れないうちにご登録を(登録は無料です)。 --- 6月はセミナーや講演が多かったのですが、そろそろピークアウトしてきます。7月に入ると仕事のウエイトを書籍の執筆にシフトしていこうと思っています。 まだ原稿が仕上がっていないので、スケジュールが変更になったり、最悪刊行が延期になってしまう可能性もあるのですが、現在4冊の本を年内刊行を目標に並行して進めています。 その中で最初の出版になりそうなのが、8月に刊行予定の、金融資産1000万円以上の人を対象に、投資信託、ETF、REITといったペーパーアセットと呼ばれる金融商品を使った投資法から、海外不動産、ワインといったリアルアセットまでを網羅した、日本で初めての資産運用本です。 新しい仕事の立ち上げでバタバタ
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