ダイエットの鍵となる「代謝を上げる」とは実際には何を意味するのか？by Hamza Butt 「代謝がいい」「代謝が悪い」という表現はよく見られ、ダイエットがうまくいかない時に「自分の体は代謝が悪いのでは？」と疑う人もいるはず。では代謝を上げるには何を避けて、何を行えばいいのか、そして代謝を上げることの本当の意味とは何なのか？が栄養士のMonica Reinagel氏によって語られています。 Nutrition Diva : Is Your Metabolism to Blame? :: Quick and Dirty Tips ™ http://www.quickanddirtytips.com/health-fitness/weight-loss/is-your-metabolism-to-blame Reinagelさんがこの文章で述べているのは、快適な室温の部屋で、座って安静にしている状態で消費されるエネルギー消費量を示す「安静時代謝量」のこと。
