日本ではあまり見かけないが米国では睡眠誘導用にホワイトノイズ発生器が販売されている。雨の音のようなザーッという音が一定時間流れる小型の機械だ。意味のないザーッというホワイトノイズを聞いていると眠くなる。同じ原理で、iPodにザーッという波の音など自然音を入れておくとリラックスや睡眠誘導に使えるし、仕事の集中にも使える。 ビジネスマンで寝付きの悪い人は多い。頭脳を酷使する仕事の後は眠りが浅くなりがちだ。手軽な睡眠誘導はニーズが高い。米国の著名な健康指導者アンドルー・ワイル博士はホワイトノイズ発生器を勧めている。「癒す心、治る力 自発的治癒とはなにか」より。 深い眠りをさまたげる原因のひとつに騒音がある。犬の吠え声から車の音まで、気になるとなんでも騒音になる。耳栓よりもいい簡単な方法は、やすらぎをあたえるような音を出す電子機器、ホワイトノイズ発生器を一台買うことだ。白色光に可視光線のすべての周