習慣になるまでが苦しい？ジム通い1ヶ月目の結果 - むちブロ
理想値とのギャップがありすぎて…。 筋肉6キロ増やせって、どういうこと！？ 肉屋のメガ盛りでも6kgは見たことないよ！ 一体どんな量なんだよ…。 そして驚異の体脂肪率29.3％。 ぶよっぶよの、ぶよりん。 スライムみたいな体やで…。 目的・目標 筋肉をつけること 最低でも週1、月に4回は行くこと 特に、上半身の筋肉が少なすぎる。 左上半身の発達率が、83.0％。 右上半身も83.5％しかない。 ちなみに下半身は、左97.4％、右98.0％と、標準に近い。 独身時に、ライブのモッシュでも窒息しない体力と、スノボを楽しむための脚力アップを図ってジムへ通っていたのが関係するのか（？）足の力は悪くなかった♪ 今、ショルダープレス（肩の筋肉を使って、両腕を肩から上へ持ち上げる動き）は両腕5kgでも数回しか上がらない。 アームカール（肘を固定して負荷をかけた拳を肩の方に引き上げる動き）も同じく…。 情
3月2週目のダイエット報告＆腹筋動画 - ごーやたんムキムキロード～理想の体を目指す～
こんにちは。 前回は3月1日～7日のダイエット報告をしました。 go-yatan-mukimuki.hatenablog.jp 今回は3月8日～14日までのダイエット報告です。 ではどうぞ！ 体重と体脂肪の推移 サイズ変動について 運動量について 食べるもの 2週目の反省と3週目に向けての目標 体重と体脂肪の推移 8日目：体重53.2kg、体脂肪29.1％ 9日目：体重53.0kg、体脂肪29.0％ 10日目：体重53.1kg、体脂肪28.7％ 11日目：体重53.2kg、体脂肪28.3％ 12日目：体重52.5kg、体脂肪28.6％ 13日目：体重53.1kg、体脂肪27.8％ 14日目：体重52.8kg、体脂肪28.1％ この1週間で体重は0.3kg、体脂肪は1.0％減！ 3月1日と比較すると体重は1.4kg減、体脂肪は0.7％減！ 2月1日と比較すると体重は3.4kg減、体脂肪は1.
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