いつのまにか…あなたを太らせている14の習慣 : らばQ
いつのまにか…あなたを太らせている14の習慣 「痩せる方法」や「ダイエット」といった言葉をいろいろなところで見かけますが、むしろ太る理由の方を見極めると、太らずに済むかもしれません。 あなたを太らせる14の悪い癖をご紹介します。 1. テレビを見る 最近の調査によると、1日に2時間テレビを見る人と30分見る人では、前者の人のほうが体重増加傾向にあるようです。テレビを見ている間は、ほとんど動かなくてもよいことから血圧、新陳代謝などが低下し、1時間あたり2〜30カロリーの消費が減ります。ハーバード大学の調査によると、子供の食べる量とテレビを見る量には相関関係があることが示されています。 2. 食べるのが早い 現代人の癖とも言えるようですが、脳が満腹のシグナルを伝達するのに15〜20分はかかるので、早く食べると満腹感を感じる前に食べ過ぎてしまうのです。 3. ながらの間食 何かをしながらの間食の
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こもちかぴばらのいちにち - Empty Moonlit Diary
ブクマで先日からびみょーに話題に上っているような、子持ちな一日の生活の流れについて、 相方と子ども（6歳）とわたし（一応ぽすどくとよばれるようなもの）のんも書き出してみたわけです。 あらためて、ほんとがんばってる皆さまに申し訳なくなるようなかんじです。あはは！（わらいごとじゃない！） ムダに長引いたので畳む。 朝 早朝出勤の相方は4時くらいに起床。 朝ごはんは基本食べない人です。おかげでラクさせてもらってます。 1時間程度家事や身支度を行って出勤。 前日の洗いものや洗濯などが残っていれば（時間があれば）食洗機を回したり、干してくれたり。 2時間後、私が起きる。と、息子も絶対一緒に起きてくる。 ちなみに息子自身がまだ眠いときは 「赤ちゃんいる人はもっと寝なあかん！」と言って怒られて同じ布団に連れ込まれます＞＜ へたすると私よりも先に起きてガスファンヒータとビデオをつけてたり。 （そのため相方
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