全国的にクマの個体数が増えている。人を襲うクマも出没するなかで、登山者がいますぐにできるクマ対策についてまとめた 春も終わり、冬眠から目覚めたクマたちの活動が活発になっている。今年もクマの出没のニュースが頻繁に報道されているのはみなさんもご存知のとおりだ。本格的な登山シーズンを迎え、私たち登山者ができる、準備すべきクマ対策について、専門家からのアドバイスを参考にまとめた。 文＝山本 聡（山と溪谷オンライン）、協力＝稲垣亜希乃（東京農工大学グローバルイノベーション研究院特任助教）、昆野安彦（フリーナチュラリスト） 2022年の夏、大雪山・白雲岳避難小屋の周囲に頻繁に現われた単独のヒグマ（写真＝昆野安彦） クマとの遭遇 さて、そもそも山でクマに「遭遇する」とはどういう状態をいうのか。専門家の東京農工大学グローバルイノベーション研究院特任助教・稲垣亜希乃さんは、「おおよそ50m以内のクマとの予期

アウトドアスタイル・クリエイター／「山スカート」を日本に広めた女子登山ブームの火付け役。講演や執筆、アウトドアウエア・ギアの企画開発を手掛ける。著書に『一歩ずつの山歩き入門』（枻出版社）、『山登り12ヵ月』（山と溪谷社）など。 和歌山、大阪、奈良にまたがって連なり、古くから「葛城（かつらぎ）」と呼ばれる和泉（いずみ）山脈から金剛山地までの山並みは、修験道（しゅげんどう）の開祖といわれる役行者（えんのぎょうじゃ）が初めて修行をした場所であることから、修験道誕生の地といわれている。役行者はこの地に法華経８巻28品（ほん：仏教の経典の章や篇）を１品ずつ埋めたと伝えられ、その埋納場所である28カ所の経塚（きょうづか）やゆかりのある寺社、滝や巨石などの行場を巡る修行を総称し「葛城修験」といい、2020年日本遺産に認定された。 靴紐を結び、バックパックを背負うと、白い息がふわっと漂った。今日の目的地は

登山をしていると、多くの人が「膝痛」を経験しているはずだ。この痛みの原因と対処法には、さまざまな方法が提示されているが、医学的な見地からは、どんな対策が有効なのだろうか。整形外科専門医の柴田俊一先生に、膝痛の原因と対策を聞いてみた。 登山者を悩ます膝痛――、筆者の場合 登山者を悩ます体のトラブルで、一番多いのは膝の痛みだろう。歩いている途中、特に下りで膝が痛み、苦しい思いをした経験を持つ人は少なくないはずだ。 筆者も長年、膝痛には悩まされてきた。これまでで最もひどかったのは、2009年の春から夏にかけてだ。その年の4月に登山ガイドとして独立したばかりであり、なぜこのタイミングで痛くなるのかと、当時は非常に悩んだ。今になって思い返すと、この頃は、登山の回数が一気に増えたのが膝に良くなかったようだ。 登山ガイドになる前までは、登山は週末だけのサラリーマン。それがガイドになったとたんに、今まで以

冬山こそがGPS機器の活躍の場だが、「スマートフォンは寒さに弱い」と聞くと、スマホを信頼して使うには心配も多い。そこで今回は、氷点下を下回る世界でスマートフォンと登山アプリを使いこなすための秘伝のコツをお伝えする。 こんにちは、松本です。ジオグラフィカというスマホ用のGPSアプリを開発しています。 ★ジオグラフィカ iPhone版 ★ジオグラフィカ Android版 最近では、一時期温かい日もありましたが、やはり冬は冬。寒いですね。今回はスマートフォン（以下、スマホ）を冬山で使うための情報を7項目に分けて説明します。寒い場所でスマホは使えないと思われがちですが、実は結構使えます。 今回は、冬山でスマホを使う時の７つの注意点について説明します。 その１ 一般的なスマホは冬山での動作を保証されません いきなりネガティブな情報ですが、一般的なスマホの動作保証温度は「0℃以上40℃程度未満」となっ

登山をする上での必須装備、レインウェア。以前は「レインウェアといえば、ゴアテックス」と言われるほどゴアテックスが定番だったが、最近では通気性の高い防水素材「ポーラテック　ネオシェル」など特徴を持った素材や、アウトドアメーカーのオリジナル防水素材を使ったレインウェアなど、独自の機能を盛り込んだ製品が増えてきた。デザインや機能が多様化する中で、レインウェアをどのように選ぶのが良いか。さかいやスポーツのウェア売場・販売責任者の高橋さんに、レインウェアの基本的な選び方について聞いてみた。 何よりも「雨具に対して何を求めるか」です 編集部N： 今は装備に「軽さ」が求められることが多くなり、レインウェアも軽量モデルがどんどん出ていますね。他にも多機能なもの、独特なデザインのものが目立ちます。 高橋さん： 以前はゴアテックス素材のレインウェアが定番でした。しかし、最近では通気透湿性を重要視した「ポーラテ