いろんな意味でメモリアルな今週week18。 8月最後の週であり、つまりそれはシャモニーでUTMBが開催される世界中のトレイルランナーにとってはお祭りのような一週間なのである。 もちろん僕は日本にいます。 でも仲間の何人かはシャモニーにいて、UTMBからTDSからOCCまで出走するから、熱くならないわけがない。特に今年は自分自身も明確な目標があってトレーニングを積めてるから、遠く離れていてもブラウザ越しになんだか一体感を味わっています。 今年はなんと言ってもAnswer4の小原さんがUTMBで総合8位！ 年々大会規模が大きくなって世界中のエリートランナーが集まる大会でこの結果は快挙です。終盤のデッドヒートはライブトラッキングをしながらハラハラした！ 刺激を受けました。自分もまっすぐ進み続けよう！ そして個人的なメモリアル、それは今週をもって4ヶ月に渡るトレーニングが終了すること。この週を終

さて、トレーニング期間も残すところあと1ヶ月。 ここまでの3ヶ月はベースの走力を作ってきたので、最後の1ヶ月はとにかく実践練習に充てたいと思っている。 実践練習ってつまりトレイルに行くことなんだけど、本番を想定した行動時間、ギアテスト、補給の確認を5回ある週末を使ってテストしていく。 :::::::::::::::::::::::::　:::::::::::::::::::::::::　:::::::::::::::::::::::::　::::::::::::::::::::::::: という下書きを書いたまま数週間放置してしまうという失態を犯してしまった！ 8月のテーマはまさに実践練習。 過去3ヶ月はベースの走力を積み上げるためにほぼロードを走り続けた。 MAFペースも向上し、7月は週末にロング走を続けたので、一定の出力を維持していく自信もついてきた。 8月は信越のコースプロファイルを

ブログを更新しようと思ったら怒涛の2週間が急に訪れ、気がつけば7月も後半戦に突入している本日、日曜日の夜です。 3週間分を一気に振り返りたいと思います。 Week10 7/1 - 7/7 トレーニング時間：10時間20分 距離：112.9km 7月は集中してマフェトン理論に取り組む最終月と位置づけている。 7月でまる3ヶ月となるので、8月は様子を見ながら高強度練習も取り入れて、信越五岳に特化させたトレーニングにしていくつもりだ。 そんな7月のテーマは1回の練習時間をより長くとること。 そして、1日で二部練（往復の通勤ラン）を取り入れたり、火曜から水曜にかけてのBack to Backをしっかりやっていくこと。 5月はマフェトン理論のフェーズ1として一回1時間（約10km）を目安に、走る回数を増やすことで、身体の準備と走る週間作りをしてきた。 6月は一度に走る距離を2時間（20km）目標にし