皆さんこんにちは。ダイエット開始してから早や4ヶ月が経ったQです。 順調に痩せたのは最初の1ヶ月。 それ以降はずっと停滞期。。。 結果が全く出てないのでネタにも出来ません(T . T) 実際、 3ヶ月も停滞期なんて聞いたことがありません( ；∀；) それは単にQのやる気と努力が足りないということ。 （単に自分に甘いQなのです） ダイエットは頑張った分だけ結果が出ます これは人類皆共通。 結果が出てないということは単に頑張りが足りないということ。 それはもうQの覚悟の問題(　ﾟдﾟ) 小さな一歩の追加 今までダイエットで気をつけていたことは以下の通り。 ①　体重計に毎日乗る これはもうクセになりました。計らないと気持ちが良くありません。 ②　家でご飯を食べた後に酢を飲む（約15ml） これもクセです。Q専用のりんご酢が冷蔵庫の中に常備されています。 ③　糖質を出来るだけ避ける（炭水化物、お菓

皆さんこんばんは。将来、孫にお小遣いをたくさんあげたいQです。お小遣いをあげるにはそれ相応の収入が必要。。。 そのため、給与以外の不労所得の道を模索しています。 目標は65才までに2,500万円です！！ さて、今日の新聞の一面はなかなか刺激的でした。 今日の新聞一面 ①　香港　逃亡犯条例案を撤回 香港デモの原因となっている逃亡犯条例案の撤回を香港政府が表明しました。3ヶ月近く続いた香港デモ。その原因になっている条例案を撤回することによって事態の沈静化を図る狙いがあると思われます。 そもそも逃亡条例ってなに？ 香港以外の国・地域で犯罪に関わり香港内に逃げ込んだ容疑者を協定を結んだ相手国の要請に応じて引き渡すことができるよう定めた条例。すでに20カ国と協定を結んでいます。 今回はその条例改正案で「香港以外の中国には適用しない」という条項を削除し、中国本土への移送を可能にする予定でした。 つまり

皆さんこんばんわ。Qです。 先週の話なんですが、土曜日にLSDをしてきました。 LSDとはジョギングよりも遅いペースでゆっくり長く走り続けるトレーニング。持久力を高めると同時に、時間に対する体の耐性も付けていきます。 LSDはQの目標であるフルマラソンサブ5達成のため、欠かせない練習です。フルマラソンを走りきるためのスタミナを付ける重要なトレーニングとして取り組んでいます。出来れば毎週行いたいところ。 しかしながら、欠点として時間がかかります。少なくても60分。長ければ3時間も練習に時間が取られてしまいます。週末に時間が取れない場合は、平日に60分程度のLSDを行うQですが、基本的には週末に120〜150分のLSDをやりたいんです。 先週の土曜日は子供の習い事がある日でした。送り迎え担当はQです。12時前〜15時まで長男と次男の送り迎えを交互にしています🚘3連休の予定を考えるとこの日がL