120分LSDとノコギリクワガタ🏃‍♂️ - ジーンズ育成とたま〜にRun👖🏃‍♂️

皆さんこんばんわ。Qです。 先週の話なんですが、土曜日にLSDをしてきました。 LSDとはジョギングよりも遅いペースでゆっくり長く走り続けるトレーニング。持久力を高めると同時に、時間に対する体の耐性も付けていきます。 LSDはQの目標であるフルマラソンサブ5達成のため、欠かせない練習です。フルマラソンを走りきるためのスタミナを付ける重要なトレーニングとして取り組んでいます。出来れば毎週行いたいところ。 しかしながら、欠点として時間がかかります。少なくても60分。長ければ3時間も練習に時間が取られてしまいます。週末に時間が取れない場合は、平日に60分程度のLSDを行うQですが、基本的には週末に120〜150分のLSDをやりたいんです。 先週の土曜日は子供の習い事がある日でした。送り迎え担当はQです。12時前〜15時まで長男と次男の送り迎えを交互にしています🚘3連休の予定を考えるとこの日がL

[Qshima]

hananekochangさん。xkzxさん。コメントありがとうございます。毎日子供が一生懸命世話しています。親として微笑ましいです。

[xkzx]

クワガタ可愛いですね

[hananekochang]

子供達が喜んでいるなら、Qさんのお小遣いが少し減ってもしょうがないですね😅