長生きしている人はどんな食事をしているのか？ それは、やっぱり気になりますよね。 gendai.ismedia.jp こちらの記事を読んでみました。 記事の締めくくりで、共通点として 「皆さん自分が美味しいと思えるものを、好きな味付けで楽しんで食べている。これが一番大切なことなのです。そもそも、健康維持のために特定の何かをたくさん食べたほうがいいという考え方には、あまり意味がない。何事も大切なのはバランス。そして体が欲するものを取ることです」 もう一つわかったのは酒。5人全員が、下戸か「たしなむ程度」と答える。新田医師は「飲み過ぎはよくないが、適量はOK」というが、やはり、長生きする人に大酒飲みはいない。 とあります。 美味しいと思うものを好きな味付けで楽しみながら食べる。 お酒を飲みすぎない。 ということが長生きの秘訣と記事ではまとめています。 しかし、もう一つ… 全員が腹八分目である。

昨日、近所でお祭りがあり、子どもたちと行ってきました。 お友達家族もいたため、久しぶりに付き合いでお酒を飲みました。 チューハイとかビールではなくサングリアを選んだので、まだ悪酔いはせずにすみました。 フランクフルトやら焼き鳥やら焼きそばやら…出店のお料理をいただいたのですが、どれも味が強く、美味しいと感じられませんでした。 去年までは、出店のお料理を食べるのが楽しみで、お祭りの楽しみは食べることと飲むこと！だったのですが…こうも変わるものでしょうか。 去年は授乳中だったため、お酒が飲めなかったから、数ヶ月前までの私は「今年の祭りは飲むぞ～」と気合入れていたのに、体が欲しなくなっているのです。 タイトルには「拒否」と書きましたが、なんとなく「いらないかな～」という感じです。 砂糖をたっぷり使ったお菓子やジュースなども一切食べたいと思わなくなりました。 シュガーフリーで痩せる！と言われていま