皆平等に与えられている時間 その時間をどう過ごすかによって人生が変わるかもしれない。 ちょっと大袈裟だけど いかに今を大事に大切に、そして丁寧に過ごすか。 過去や未来を考えるのではなく 今この瞬間をどう過ごしていくかにより それが過去となりまた未来へと繋がっていく。 小さな幸せや小さな感謝 喜びを見つける癖付けをしていくと かなりハッピー体質になる。 「ありがとう」や「ツイてる」 などの言葉を言う癖もまた、とても良い。 せっかく皆平等に与えられた時間を ポジティブにフォーカスしてハッピー体質を手に入れたい。

昨日娘が持たせてくれたお弁当！ マイメロちゃん♪ 耳の部分は梅とゴマを混ぜたご飯。 きんぴらともやしのカレー炒めが美味！ 午後は来客が多く忙しかったけど マイメロパワーで乗り切れた(｀・ω・´) 娘ちゃん、いつもありがとう。

昨日娘が持たせてくれたお弁当 ルンルンルン♪ 小さなおむすび弁当♪ かわいいミニミニサイズヽ(^o^)丿 卵焼きはチーズ入りで美味しかった。

クコの実といえば 杏仁豆腐かサムゲタンのイメージ。 私もかつてはその二つの食べ方くらいしか 思い浮かばなかった。 そしてあの赤く小さな実に 栄養なんてあるの？と疑問。 実はなかなか良い効能がある。 ・眼精疲労改善 ・肝や腎を潤わせる ・美容、アンチエイジング ・中性脂肪降下作用など 一気に沢山は絶対によくなくて 少しの量を毎日続けるのが大事らしい。 注意点は お腹がゆるい人や炎症が起きている人、 発熱の症状がある人は控えてほしい。 私はクコの実３、４粒をカップに入れ お湯を注ぐだけのクコの実茶を飲むようにしている。 女性にも男性にも嬉しい効果のあるクコの実。 うまく取り入れることをオススメする。