シックスパックになるための必須科目「プランク」で体幹を鍛えて 割れた腹筋を目指すべし | カラダチャンネル筋肉は、裏切らない こんにちは。 筋トレ栄養士のカトジュンです。 梅雨明けと同時に腹筋が割れている事を期待して、エブリデイ腹筋をしています。 バキバキだった腹筋も、今はどこかに隠れています。ムキムキになるのは難しくても、サボるとすぐ戻ってしまいます。 「信用」も同じです。たった一度の失態が、それまでの人間関係を崩してしまうことがあります。 でも、筋肉は裏切りません。 筋肉との信頼関係を築くには、筋トレしかありません。 さぁ、一緒に筋トレをしましょう。 体幹トレーニングの代表的メニュー「プランク」 今回も「シックスパックを目指したい人のための腹筋トレーニング」シリーズでお送りしています。 トレーニングは大事ですが、イメージも大事です。 まずは「割れた腹筋・くびれたウエスト」をイメージしましょう。いわゆる「モテ腹筋」を手に入れたあなたは、もう最強です。 さて、今回ご紹介するのは、「プランク」で
